宝宝能吃芥兰吗？宝宝吃有什么好处呢

　　芥兰很有营养价值的食物，一般人皆可以食用，那么问题来了，宝宝是否可以吃芥兰呢？宝宝吃芥兰的话有哪些好处呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　宝宝能吃芥兰吗
　　可以吃的。不要盲目担心。目前关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
　　吃芥蓝的前提是要适量：数量不应太多，次数也不应太频繁。中医典籍《本草求原》就曾记载，芥蓝甘辛、冷，耗气损血。所以在孕期建议不吃或是极少吃。
　　可以的，这个时候宝宝还是碎菜的，嚼咽能力不好需要注意精细一些，还可以添加一些肉泥，果泥等。宝宝吃有什么好处呢
　　宝宝能吃芥蓝。食用芥蓝对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效，另外常吃芥蓝可以有效预防宝宝感冒。
　　芥蓝属平性的蔬菜，为深绿色、十字花科蔬菜代表之一，富含维生素A、维生素C、铁、钾、镁、膳食纤维等营养素，是感冒时或平常保健适合摄取的蔬菜。
　　维生素A可维护上呼吸道黏膜细胞的健康，缺乏维生素A会让细胞水分不足，而容易让病毒渗入，因此多摄取对于提升免疫力大有帮助；而铁质可以协助血液将氧及养分运送至身体每个组织细胞，维生素C具有保护细胞增强白细胞活性的功能。
　　芥蓝建议过下开水焯后再炒了吃，芥蓝里含有多种维生素，和肉配着炒比较有营养。另外还可以把成汁，然后可以喝汁，也可以煮粥，但是前提是要弄碎，并且要在宝宝健康的时候，还要宝宝的肠胃功能好，能接受的时候，先少用点，注意观察下，能用再用，反之，停下来。
　　吃芥蓝的时候加入汤水要比一般菜多一些，炒的时间要长些，因为芥蓝梗粗，不易熟透，烹制时水分挥发必然多些。
　　怎么做给宝宝吃白灼芥兰
　　主料：芥兰400克
　　1。芥兰用小刀去除底部老皮，洗净。
　　2。锅里烧水，水开后滴入适量的食用油。
　　3。放入芥兰汆三十秒，关火余温再烫三十秒左右，芥兰捞出滤水。
　　4。蒸鱼鼓油和蚝油调成汁。
　　5。把调好的汁淋在焯好的芥兰上。
　　6。另起一锅，烧热后下少许的油煎至9成熟。
　　7。再将热油淋到焯好的芥兰上即可。
　　蒜蓉炒芥兰
　　主料：芥兰300克
　　辅料：蒜蓉、盐、鸡粉、胡椒粉、白糖、黄酒、烹调油、水淀粉各适量1。汤锅水烧开，里面放入盐和适量烹调油下入芥兰飞水，然后捞出备用。
　　2。勾兑芡水：碗里放入盐、胡椒粉，碗中再放入鸡粉、少许白糖和少许水淀粉，然后加少许清水搅匀备用。
　　3。另起锅烧热，注入烹调油下入蒜蓉煸炒。
　　4。蒜蓉爆香后下入芥蓝烹几滴黄酒炒匀。
　　5。蒜蓉爆香后下入芥蓝烹几滴黄酒炒匀，然后倒入芡水。
　　6。用旺火翻炒均匀便可。