双手每天能完成许多不同的工作，对于上班的人来说手部的保健是必不可少的，能让你在生活中减轻不少压力，今天就让我们来学习下手部操吧，下面有几种方法介绍给大家，希望对大家能有所帮助。（1）旋转拇指：
　　如果感到体力不足，不妨试着让拇指做360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而乱让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转12分钟即可。
　　（2）自我握手：
　　这是一种最简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起父替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握56次。
　　（3）手指交叉：
　　当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后，再涣成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
　　办公族熬夜时应保护肝脏
　　工作繁忙造成不少办公族成了熬夜族的代表，如果你不得以需要熬夜，就应当让充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。尤其，保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。
　　如果熬夜需要时刻盯着计算机屏幕，更要注意保护视力。熬夜族体内维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。
　　需要熬夜的晚上，晚餐时就应多吃富含B族维生素的食物，如全谷类、动物肝脏、痩肉、豆类及新鲜蔬果，如果要加餐，也可以选用含B族维生素丰富的食物，如以牛奶、酸奶、全麦面包为主。

桂花可以做什么甜品？桂花甜品的做法说到甜品，应该很多人都会喜欢，尤其是一些小孩和女人。甜品的种类有很多，很多食材都可以用来做甜品。那么，桂花可以做甜品吗？桂花做甜品怎么做呢？甜品是什么甜品，是一个很……海带可以泡一晚上吗海带一般泡多久合适海带是有保质期的，大家在购买新鲜海带的时候要尽快食用，以免出现变质的情况。很多人都喜欢将海带泡在水里，那么海带能不能泡一个晚上呢？海带一般泡多久合适呢？海带可以泡一晚上吗……怎样查手机的定位系统（手机查找对方手机位置）怎样查手机的定位系统（手机查找对方手机位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它可以上网和联络朋友，可以作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的……艾绒的制作方法艾绒的功效与作用一般在养生馆艾绒最常用拿来艾灸，甚至有些人用艾绒制作垫子来保健。那么，艾绒的制作方法是什么？艾绒的功效与作用有哪些？艾绒的制作方法艾草别名冰台，属于是多年生草本植物，每逢……芝麻汤圆上火吗？吃黑芝麻汤圆上火吗？上火是一种常见的身体现象，对于容易上火的人群，在饮食要要注意少吃腥辣油腻的食物，以清淡为主。那么，芝麻汤圆上火吗？吃黑芝麻汤圆上火吗？芝麻汤圆上火吗吃芝麻汤圆不会上火的，……皂角米有什么功效与作用皂角米的营养价值皂角米是我们大家很多人都很熟悉的食物，很多人也都吃过该食物，并且皂角米对我们的身体是有很多好处的，那么我们便要了解一下皂角米有什么功效与作用？皂角米的营养价值？皂角米有什么功效……洋葱是酸性的还是碱性的？洋葱是酸性食物还是碱性食物？中医养生调理非常的注重饮食，每个人的体质不同，需要选择相对应的酸碱性食物。那么洋葱是酸性的还是碱性的？洋葱是酸性食物还是碱性食物？洋葱是酸性的还是碱性的专家介绍洋葱……孕妇能吃黄皮果吗？孕妇吃黄皮果好吗？黄皮果吃起来味道酸酸甜甜的很有滋味，汁液香甜而且丰富，是具备了色香味全面的水果，而吃了黄皮果更有着健胃助消化、生津止渴的功效，虽然吃黄皮果的好处很多，不过孕妇这样的特殊人群吃黄……三分钟的健脑手部操让你轻松工作双手每天能完成许多不同的工作，对于上班的人来说手部的保健是必不可少的，能让你在生活中减轻不少压力，今天就让我们来学习下手部操吧，下面有几种方法介绍给大家，希望对大家能有所帮助。……基金公司管理规模排名（公募基金）基金公司管理规模排名1、对于投资者来说，南方汇添富招商广发富国。原因可能有四方面，从最新规模排名。是中国内地综合性资产管理公司，排行基金2009基金年三季报显示，所管理的……什么叫互质数（两个数叫做互质数）最近在学到《最大公因数》和《最小公倍数》的时候用短除法的时候最后要短除到互质。虽然互质数的概念很简单，但是判断两个（几个）数是否互质却并没那么容易，很多同学都不能快速判断。今天……晒干的蛏干怎么清洗？蛏干处理方法介绍蛏干好吃是好吃，但是最难的就是清洗了，海鲜一般都很脏，而且还是晒干的，那么蛏干怎么清洗呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！蛏干怎么清洗干净用筷子将蛏子与盆底隔开，因为……