喝铁观音上火吗？上火了怎么办呢

　　铁观音中国很有名的茶，很多人说喝了铁观音之后总是上火，那么是否真的是喝茶的缘故呢？喝茶上火了应该怎么办呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　喝铁观音上火吗
　　一般来说喝铁观音是不会上火的，反而其对人体有十分多的好处。绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶。因此可知，喝铁观音不仅不会上火，还可以降火。喝铁观音的好处
　　1、解毒消食去油腻，预防肥胖。茶叶中有一种叫黄酮的混合物，具杀菌解毒作用。铁观音具有解毒消食去油腻的功效。
　　2、预防骨质疏松，保障老人健康。铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。
　　3、促进大脑发育，提高工作效率。茶叶是碱性饮料，铁观音的碱性显着，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。此外，铁观音中的安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高，与大脑发育关系密切，对提高人的智力产生良好影响。
　　上火喝什么茶
　　1、凉茶
　　凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
　　2、薄荷茶
　　薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。
　　3、菊花茶
　　菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。
　　4、绿茶
　　绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
　　5、决明子茶
　　决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
　　喝茶的注意事项：
　　一、忌空腹喝茶，特别是浓茶，喝多了对胃不是很好，茶入肺腑会冷脾胃；
　　二、忌饮烫茶，最好56以下；
　　三、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；
　　四、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；
　　五、忌冲泡次数多过久，茶中有害微量元素会在最后泡出；六、忌饭前饮，特别是浓茶，茶水会冲淡胃酸；
　　七、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；
　　八、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；
　　九、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；
　　十、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；
　　十一、忌饮浓茶，淡茶养生浓茶伤身；
　　十二、不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。