酸奶能排除有害重金属？盘点酸奶的隐藏技能

　　酸奶早就享誉世界，1906年，俄国诺贝尔奖金获得者奠克尼柯夫经过对巴尔干地区居民长寿现象的考察，提出了酸奶能促进长寿的学说，从此使它名声大振。下面5号网小编带大家来看一下酸奶能排除有害重金属？盘点酸奶的隐藏技能。酸奶能排除有害重金属
　　有些老年人记忆力减退，爱瞌睡，经常感觉浑身疲乏、腰膝酸软去骨科看，啥问题没有，一验血发现铅超标，却不知道是哪里不对。大量的铅进入身体，需要医学制剂来清洗血液，小剂量超标的铅怎么办呢？吃什么能把它排出去呢？不用担心，研究发现，多喝酸奶有助减少体内铅的排出。排出血液中的铅，增强抵抗力，当然牛奶也有同样的作用。这主要是因为：酸奶、牛奶特有的乳清蛋白中含有丰富的胱氨酸，它能与体内的铅结合，形成水溶性化合物，经肾脏排出体外，从而降低铅在血液中的浓度。
　　奶奶对宝宝有哪些好处
　　酸奶是由牛奶发酵而来，所以它基本上保留了牛奶所有的营养成分。酸奶中含量丰富的优质蛋白质和钙质，是宝宝成长必不可少的营养素。
　　有一些酸奶在添加了发酵菌、保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的基础上，还会添加一些如双歧杆菌之类的益生菌。这一类的酸奶，能对宝宝的肠道健康起到一定的调节作用。
　　酸奶的搭配功效
　　1。酸奶x黄瓜瘦身美容
　　因为黄瓜和酸奶都是低热量食物，而且黄瓜本来就是很好的美容减肥的食物，所以和酸奶共食可以达到更好的减肥效果，而且完全不用担心这样的搭配会吃胖。
　　2木瓜x酸奶减肥丰胸
　　木瓜是低热量水果，本身纤维就很多，吃了很容易饱腹，很利于美容丰胸减肥，将木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃，美味！
　　3红糖x酸奶缓解便秘
　　酸奶中加入红糖搅拌后饮用，可以使场内的环境得到很好的改善，缓解便秘，而且可以帮助体内脂肪燃烧，有利减肥。
　　4苹果x酸奶有助消化
　　吃苹果可以减肥，帮助消化等效果，苹果搭配酸奶一起吃，整体味道吃起来很清爽。
　　5绿茶x酸奶瘦腹抗辐射
　　把绿茶粉放入酸奶内搅拌均匀饮用，可以很好的排出体内的毒素，同时可可以缓解便秘，防止小肚腩的形成。
　　6香蕉x酸奶润肠饱腹
　　香蕉含有丰富的营养，而且热量很低，是很好的减肥水果，同时还含有丰富的膳食纤维素，是很有营养的食物，所以吃少量香蕉就会有很大的饱腹感。
　　7红酒x酸奶排毒美容
　　因酸奶中含有丰富的乳酸菌，有通便的作用，而红酒有美容的功效，所以这两种搭配可以很好的治疗便秘，让累计在体内的毒素排出体外。
　　8干果x酸奶补充营养
　　酸奶和干果搭配，有利于减肥，治疗便秘，改善动脉硬化等问题。对长时间对着电脑的人们很有帮助！
　　酸奶怎么选
　　01看蛋白质含量
　　选购酸奶时，要查看包装的食物营养成分表，每100g酸奶的蛋白质含量必须2。3g，内容物黏稠或呈冻状，否则不属于真正的酸奶。图为某品牌的酸奶营养成分表，每100g含有蛋白质含量为2。0g，小于2。3g，所以并不属于酸奶。
　　02看名称
　　如果名称含有饮料或饮品等字样，说明这种所谓的酸奶只是一种饮料，而不是真正的酸奶，例如优酸乳乳饮料等。
　　03看是否含有乳酸菌
　　酸奶中不可缺少的两种乳酸菌为保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。
　　二者共同将奶中的乳糖分解为乳酸，这也就是酸奶酸味的由来。我们可以通过包装上的配料表查看是否含有这两种益生菌。