西洋菜又叫做豆瓣菜，有着非常丰富的维生素，今天5号网小编就要为大家介绍一下，西洋菜的营养价值是什么？西洋菜的功效与作用有哪些？
　　西洋菜的营养价值
　　西洋菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值。西洋菜营养丰富而较全面，每100克鲜重中，维生素C为50毫克，蛋白质为12克，纤维素为0。3克，钙为43毫克，磷为17毫克，铁为0。6毫克。还含有多种氨基酸和维生素A、S、D等。
　　西洋菜的功效与作用
　　1、痛经活血：西洋菜有通经的作用，对肺痨，肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血、月经不调都有较好疗效。
　　2、止咳利尿：西洋菜味甘微苦，性寒，具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。
　　3、治疗脱发：罗马人用西洋菜治疗脱发和坏血病。
　　4、有利呼吸系统：秋天常吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益。
　　5、抗癌：西洋菜中含有一种异硫氰酸盐，能够干扰癌细胞的增殖，可以预防乳腺癌及帮助乳腺癌患者恢复身体。
　　6、避孕：西洋菜能干扰卵子着床，阻止妊娠。
　　西洋菜的选购
　　西洋菜整株都淡绿色，淡得近白色的为佳品，被誉为白骨西洋菜。打边炉用之，可灼熟即吃。用来堡汤，传统观念认为此菜性凉，要煲老火，加入南杏、北杏、陈皮，更有润肺、消滞气之功。

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