荷花具有美容养颜的，很多女性都会食用，但是问题来了，对于孕妇来说是否可以食用呢？孕妇要怎么吃荷花呢孕妇能不能吃荷花
　　孕妇能吃荷花吗？
　　作为孕妇，无论是吃什么东西都是有所顾虑的，这也是让人可以理解的。专家在此表示，孕期的妈妈适当吃些荷花或荷花加工过的食品，是可以有助于排毒的，所以不要太过忧虑。
　　孕妇荷花食谱荷花吉利鱼片
　　【类别】淮扬菜
　　【原料】桂鱼肉350克，番茄350克，面包屑70克，鸡蛋48克，葱头10克，盐3克，味精2克，料酒8毫升，胡椒粉0。2克，番茄酱30克，白糖15克，玉米粉37克，辣酱油35克，香油8克，油100克。
　　【制作过程】
　　1、鱼片切成4。5厘米长、2厘米宽，用调料腌味后粘玉米粉、鸡蛋液，滚上面包屑。番茄用开水烫过去肉改成荷花瓣68片，放在盘子里做成荷花状。
　　2、锅上火注入油，待油温升高到78成热时，将鱼片下锅炸熟，再复炸一次，轻搭起装入备好的荷花盘中。
　　3、葱头10克用植物油20克炒出香味后加入番茄酱、酱油、白糖、味精等调味后装入味碟供佐食即成。
　　【风味特点】甜酸口味，鱼肉鲜嫩酥香，色金黄。
　　【医评】高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病宜少量食用；骨质疏松症、维生素A缺乏症及孕产妇宜适量食用。
　　【营养成份】热量千卡1165蛋白质克87。6脂肪克72。1碳水化合物克40。2维生素A微克412锌毫克2。1膳食纤维克3。1维生素E毫克46。25铁毫克14。4胡萝卜素微克2470维生素B1毫克0。10钙毫克155烟酸毫克10。3维生素B2毫克1。44

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