在我们日常生活中经常看到有很多人吃蛋白粉，蛋白粉一般都是健身人群为了增强肌肉吃的保健品，有很好的营养成分，那么蛋白粉吃多了伤肾吗？正常人不需要补充蛋白粉。蛋白粉吃多了伤肾吗
　　会。
　　蛋白质在体内被分解、利用之后，会留下一些含氮废物，如肌酐、尿素氮等，需要通过肾脏代谢。如果大量摄入蛋白质，则体内就会产生大量的含氮废物，加重肾脏的工作负担，肾脏长时间超负荷工作就很容易出现衰竭的情况。
　　部分肾病患者需要补充蛋白粉
　　长期吃药损伤胃肠道很多肾友因为长期吃药，胃肠道会出现不同程度的损害，很难通过食物摄入足够的优质蛋白和热量。而大部分蛋白粉除了能提供优质蛋白外，还能含有大量的热量，胃口不好的慢性肾病患者吃点对身体更有好处。
　　透析后的肾病患者已经透析的肾病患者因为毒素的蓄积，也会出现胃口不佳或消化不良的情况，超过一半的透析患者会出现蛋白质、热量摄入不足的情况，从而导致营养不良，耽误疾病的治疗。对这部分肾病患者来说，用蛋白粉补充食物中没吃够的营养素再合适不过。
　　正常人不需要补充蛋白粉
　　对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。
　　蛋白粉有增肌的效果吗
　　不能说蛋白粉是增肌的，因为肌肉的生长，首先需要通过训练，先把肌肉纤维破坏，然后再通过足够的能量，让身体处于合成状态，蛋白质就是修复肌肉的必要营养素。所以蛋白粉并非就是增肌粉，单纯只靠吃蛋白粉而不练肌肉，也是没有增肌的功效的。
　　喝蛋白粉不能过量
　　蛋白质在代谢过程中会消耗维生素B，额外摄入了大量的蛋白质，那么多维生素B的消耗也增加了。假设你体内对维生素B的摄入不一起增加的话，就很可能造成维生素B缺乏。从营养学角度来说，上火正是缺乏维生素B的表现。
　　解决办法：多喝水，如果每天摄入60克蛋白粉，那么应该喝34升水，以此类推。也可以去药房买一些符合维B，或者B2、B6、B12等，价格也比较便宜。

蛋白粉吃多了伤肾吗正常人不需要补充蛋白粉在我们日常生活中经常看到有很多人吃蛋白粉，蛋白粉一般都是健身人群为了增强肌肉吃的保健品，有很好的营养成分，那么蛋白粉吃多了伤肾吗？正常人不需要补充蛋白粉。蛋白粉吃多了伤肾吗……苹果手机关机怎么在电脑上查定位（关机了怎么定位他手机）苹果手机关机怎么在电脑上查定位（关机了怎么定位他手机）跟着移动互联网的翻开，手机现已成为我们作业日子不可切开的一部分。假定手机不幸丢掉，所有人都会很着急，都希望从速找回来……吃海带会发胖吗？海带的热量是多少海带是日常生活中常吃的食物了，非常美味营养价值也很高，很多怕胖的妹子们就要问了，吃海带会不会发胖呢？海带的热量是多少呢？下面我们来为大家详细介绍一下吧！吃海带会发胖吗……荔枝可以冷冻吗？荔枝可以放冷藏吗？春天来了，天气开始回暖，荔枝也陆续开始上市了，不少人喜欢把荔枝冰冻一下在吃，像冰淇淋一样，口感非常好。但也有人困惑，荔枝可以冷冻吗？关于，荔枝可以冷冻吗？荔枝可以放冷藏吗？5号……莴笋中间变黑还能吃吗？莴笋中间有黑点能吃吗？莴笋放了好几天了，中间都已经变黑了，不敢再吃了，我都丢掉了。那么莴笋中间变黑还能吃吗？莴笋中间有黑点能吃吗？莴笋中间变黑还能吃吗莴笋中间变黑了不能吃。通常发生这种情况，直……绿豆汤可以去痘吗？喝绿豆汤能祛除痘痘吗？夏天天气炎热女性脸部容易长痘痘，尤其要做好祛痘的皮肤护理，身边朋友说喝绿豆汤可以清凉去痘，那么绿豆汤可以去痘吗？喝绿豆汤能祛除痘痘吗？绿豆汤可以去痘吗营养医师介绍绿……羊肉怎么腌制？腌制的羊肉怎么做好吃？每年的秋冬季节，就是羊肉腌制的季节，对于家庭来说，羊肉的最佳储存方法就是腌制了，而且味道也比较好。那么，羊肉怎么腌制？腌制的羊肉怎么做好吃？羊肉怎么腌制食材：羊肉200g……咖喱鸡饭怎么制作？日式正宗做法介绍对于咖喱鸡饭有很多人比较喜欢吃，不过有的都做的不是很好吃，满足不了广大喜欢咖喱的朋友，今天就让我们来学习下日式正宗的咖喱鸡饭怎么制作的吧，来学习下吧。咖喱鸡饭制作材料：主……龙葵果可以吃吗？龙葵果能不能当水果吃龙葵果黑色的一粒粒，东北称其为东北黝黝，其还有一些地方俗称。那么，龙葵果可以吃吗？龙葵果能不能当水果吃？龙葵果可以吃吗其实，龙葵果实是可以吃的，如果你有着一颗视死如归的心……微信怎么查某一天所有聊天记录（怎么查微信里面的聊天记录）微信怎么查某一天所有聊天记录（怎么查微信里面的聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾……怎样能查老公给谁打电话微信（怎么偷偷查老公微信聊天记录）怎样能查老公给谁打电话微信（怎么偷偷查老公微信聊天记录）微信现已成为咱们最常用的谈天东西，由于微信的运用率非常高，咱们也常常会拾掇一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾……手机id查微信聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）手机id查微信聊天记录（怎么样查找聊天记录微信）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空……