酸枣仁粉怎么吃？酸枣仁粉的功效与作用

　　酸枣仁粉就是用酸枣仁磨成的粉，那么酸枣仁粉应该怎么做好吃呢？酸枣仁粉的功效和作用有什么呢？下面我们来一起介绍下吧！
　　酸枣仁粉是什么
　　酸枣仁粉是由酸枣仁研磨而成的粉剂，含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等成分。中医常用酸枣仁粉来治疗失眠症，酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。酸枣仁粉的功效与作用
　　1、酸枣仁粉确有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效。酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差。
　　2、酸枣仁对心血管系统具有保护的作用。酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题。
　　3、酸枣仁还具有明显的抗惊厥作用，可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癫痫作用。
　　4、酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。
　　酸枣仁粉怎么吃治失眠
　　偏方一：用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
　　偏方二：治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。
　　偏方三：治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。酸枣仁粉怎么吃枣仁粉小米粥
　　主料：小米50克，黑小米50克
　　辅料：酸枣仁粉粉30克，蜂蜜适量
　　1。枣仁粉小米粥的做法。小米、黑小米淘洗干净
　　2。将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠
　　3。加入酸枣仁粉粉煮5分钟
　　4。出锅时放入蜂蜜即可
　　烹饪小技巧：
　　1、酸枣仁粉粉在超市磨五谷粉的地方有卖，或者去药店买。
　　2、没有白蜂蜜，也可换成其它的蜂蜜。酸枣仁粉粉的食用：用可以喝的热水冲下，然后搅下，稍微沉淀一下，把上面的细末喝掉就行，如果怕浪费可以剩下的放在锅里煮一下，把汤喝掉。