红豆是一种比较有营养的食物，它能有效的增强心肌功能，补气养血，对于女性来说它的作用效果更佳明显，女性朋友应该多吃红豆，对身体还是很有好处的。
　　养生功效增强心肌功能
　　红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血乐、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。补气养血
　　多摄取红豆，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。促进乳汁分泌
　　哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。营养价值100克红豆中含有：
　　选购和储存选购
　　颗粒饱满，无虫眼，柔润有光泽为佳。储存
　　密封，放于阴凉干燥处。食用宜忌宜
　　红豆一次不宜食用过多，一次50克左右为宜。忌
　　尿多的人忌食，体质属虚性者以及肠胃较弱的人不宜多食。饮食搭配红豆莲子羹
　　主料：莲子1小把、红豆1大把、
　　辅料：葡萄干、糯米少量、冰糖、水、
　　做法：1、准备材料2、红豆和莲子充分清洗干净，用冷水浸泡数小时，也可隔夜泡上。3、泡好的红豆和莲子沥干水分，倒入加有冷水的锅中，开火，煮沸。4、糯米和葡萄干放入碗中加水，用筷子转圈搅动，并用手搓洗葡萄干。5、下入红豆和莲子的水煮沸后煮约20分钟后下入淘洗干净并沥干水分的糯米和葡萄干。6、搅动，加锅盖继续煮约半小时，加入冰糖。7、搅匀后继续小火煮，直至锅中的羹粘稠，糯米均软烂、红豆刚刚好煮开即可关火。8、盖上锅盖，继续焖约10分钟，舀入碗中，开始享用啦！

哺乳期能不能吃香蕉？哺乳期吃香蕉宝宝会拉肚子吗香蕉也是非常有营养的水果，但是在哺乳期的妈妈们能否吃呢？而且如果吃的话，会对宝宝有影响吗？很多人说会导致宝宝拉肚子，这是真是假呢？下面我们来一起看下！哺乳期能不能吃香蕉女……冰糖炖柠檬什么时候喝好早上空腹喝最好很多爱好养生的朋友，都会自己动手制作冰糖炖柠檬。那么，冰糖炖柠檬什么时候喝好？冰糖炖柠檬什么时候喝好1、早上空腹喝每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水，有治愈便秘、排毒养颜……发高烧吃什么好高烧食谱在发高烧的情况下，身体非常的虚弱，那么我们应该吃什么呢，发烧又要吃什么来补充身体的营养呢？高烧可以吃的东西有哪些呢？今天就一起来看一看！发高烧吃什么好1、发高烧吃什么之鸡……红豆有什么功效作用？生津健脾，养气血红豆是一种比较有营养的食物，它能有效的增强心肌功能，补气养血，对于女性来说它的作用效果更佳明显，女性朋友应该多吃红豆，对身体还是很有好处的。养生功效增强心肌功能红豆……宣木瓜和番木瓜的区别宣木瓜是什么木瓜宣木瓜和番木瓜都是木瓜，不过二者属于不同的品种，木瓜的种类还是很多的，外形、口感也不同。那么，宣木瓜和番木瓜有什么区别？宣木瓜是什么木瓜？宣木瓜和番木瓜的区别番木瓜就是青……树莓可以泡酒吗？树莓怎么泡酒？树莓，作为一种天然又营养的食物，是很多美容和减肥人士喜爱的水果，味道酸甜，汁液丰富，多生长在乡野，现在也有人工种植，那么，树莓可以泡酒喝吗？树莓可以泡酒吗树莓可以泡酒……查移动通话记录怎么查询（查询中国移动通话记录）查移动通话记录怎么查询（查询中国移动通话记录）如果我们知道自己手机号的服务密码的话，是可以去营业厅查询最近6个月的通话记录的，但如果我们忘记了自己的密码该怎么办呢？是否还……黑客真能查微信聊天记录（微信能查找聊天记录吗）黑客真能查微信聊天记录（微信能查找聊天记录吗）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手机空间……手机定位查微信聊天记录（免费查手机定位）手机定位查微信聊天记录（免费查手机定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能……小麦的功效作用之活血化瘀，养护子宫小麦是我们日常生活中经常会迟到的食物之一，小麦的营养价值很丰富，它的功效作用也很不错，具有活血化瘀、补充营养、养护子宫等多种功效，小麦应该注意哪些食用方面的问题呢？让我们来看看……女生要查我微信聊天记录（怎么找到微信的其他聊天记录）女生要查我微信聊天记录（怎么找到微信的其他聊天记录）微信现已成为我们最常用的谈天东西，因为微信的运用率十分高，我们也常常会收拾一下微信谈天记载和其他软件的缓存文件来腾出手……乳饼保质期多久乳饼可以冷冻吗乳饼其实就是我们说的奶酪，也是用奶制品制成的，是我国云南一带非常有名的一种小吃，去当地游玩可以尝一尝哦。那么，乳饼保质期多久？乳饼可以冷冻吗？乳饼怎么保存云南的乳饼放长了……