你如果感兴趣，不妨跟着学学下面这三招健肾功。
　　双手搓腰温肾阳
　　很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为带脉（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体做法是先将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
　　按摩小腹健膀胱
　　中医认为肾和膀胱关系很密切，因为肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹，具体的按摩方法是：两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次；用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。通过按摩膀胱起到强肾的作用。
　　拳捶腰腹经脉畅
　　有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部，虽然他们说不出什么道理，但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢？其实这也是一种对肾的保健按摩。所以，老年人可以经常锤击腰背部。首先，两腿开立，与肩同宽，两腿微微弯曲，双臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。

儿童地垫什么材质好儿童地垫的主要材质介绍XPE材质是以低密度聚乙烯（LDPE）与乙烯醋酸乙烯共聚物（EVA）为主要原料，添加发泡剂AC等多种化工原料。材质特点：具有泡孔细密均匀……春季应如何练功壮骨你如果感兴趣，不妨跟着学学下面这三招健肾功。双手搓腰温肾阳很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。……怎么查苹果手机去过的定位位置（如何查找我的iphone位置）怎么查苹果手机去过的定位位置（如何查找我的iphone位置）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大……岳飞母亲为什么要在岳飞后背刺字相信大家应该都知道，关于岳飞的事迹可是在全国都非常出名的，他在南宋可是非常著名的将领，更是一位民族英雄。而且关于他的那个岳母刺字的故事可是很早就有听过了。但是很多人并不知道其中……攀枝花今日毛猪价格是多少攀枝花1、行业分析等信息，提供毛猪价格，你知道这是怎么回事其实今日毛猪价格是多少钱一斤。鸡蛋批发价通通上涨5元大关。耒阳市后期猪价震荡幅度加大。今日毛猪价格。2、目……女人的昏与婚古时候很多女人都会很依赖男人，因为毕竟男人在社会中发挥着很重要的作用，时至今日，女人对男人的依赖还是很强烈。从前的女人没有自己的社会地位没有独立的经济能力，所谓嫁汉嫁汉，……推拿能治小孩便秘吗治疗便秘的关键原因还是饮食，平时要注重饮食均衡，让宝宝吃一些蔬菜、水果，尤其是粗纤维的蔬菜如芹菜、竹笋、南瓜、土豆、红薯、空心菜及其他绿叶蔬菜。一些人问：推拿能治小孩便秘吗？下……鸭锁骨热量高吗一个鸭锁骨的热量鸭锁骨很多人都喜欢吃，尤其是周黑鸭的鸭锁骨，肉质香辣有嚼劲，吃起来回味无穷。那么，鸭锁骨热量高吗？一个鸭锁骨的热量多少？鸭锁骨热量高吗每100克周黑鸭鸭锁骨所含热量约为2……麻辣烫和冒菜有啥区别？麻辣烫和冒菜哪个好吃？麻辣烫和冒菜有什么区别？二者在食材和形式上几乎一摸一样，最常见的是冒菜配了米饭，而麻辣烫可以加米线面饼之类的主食，二者哪个更好吃呢？世纪谜题难倒众人真的，问个世纪谜题，麻……荷诺小白管防晒油不油油皮可以用吗防晒值和油腻程度一般成正比，防晒值越高，使用感会更加油腻一点，但荷诺的小白管真的惊到我，SPF50PA的防晒指数，质地炒鸡轻薄水润，比乳液还要水一点，推开以后很清透，质地不是有……沈阳今日羊肉价格表沈阳1、每天查看最新牛价，今日各省价格市羊饲料价格。羊肉的价格等各行业最新最全的价格行情走势查询服务。00元斤甘肃酒泉春光农产品市场有限责任公司。金投价格网。今天就由小编……嘎啦苹果什么时候摘袋？嘎啦果什么时候成熟上市嘎啦苹果是一种小苹果，原产于新西兰，是早熟的一种苹果，粉粉的感觉，还带着一点点的酸，每一颗都红扑扑的，很受大家喜爱，那么，嘎啦苹果什么时候上市？嘎啦苹果什么时候摘袋一般是……