灵芝粉怎么吃最有效果？灵芝粉的功效与作用

　　灵芝粉很常见的保健品，逢年过节的时候很多人会买来送人，那么灵芝粉应该怎么吃才最有效果呢？灵芝粉的功效与作用是什么呢？下面我们来介绍下吧！
　　灵芝粉
　　灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗作用。灵芝粉不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作用，老少皆宜，孕妇和幼儿多以灵芝粉冲服，能起到很好的调节免疫力的作用，预防各种疾病的发生。灵芝粉怎么吃最有效果
　　在饭前半小时左右，用温开水冲服就。
　　然而，灵芝粉口味较苦，所以，一般情况下会适量的添加白糖或者蜂蜜，这样的效果会更好一些。
　　以上提到的是灵芝超微粉的吃法，细度在300目以上，和SZM系列超微粉碎机打碎的花粉颗粒的细度相差无几。对于灵芝粗粉的详细吃法可以参看相关的资料，了解一下。通常是用来泡水或者煲汤，长时间加热，是其中的营养物质释放出来。
　　另外：
　　一：用鸡蛋一枚打在碗中，加一小勺灵芝粉，再加入少许水，盐，搅均匀置锅内蒸熟就可以啦。
　　二：炖肉时加少许也可以。
　　三：用蜂蜜拌着吃。
　　灵芝粉的功效与作用
　　1、保肝解毒作用。灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，可治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。
　　2、对心血管系统的作用。灵芝对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防，对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白质和甘油三脂。
　　3、抗衰老作用。灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。
　　关于选用灵芝粉
　　吃灵芝，要吃赤芝
　　在市面上，我们经常会看到各种各样颜色的灵芝，比如黑的、紫的、青的、黄的、白的、红的等等。《本草纲目》中记载，古人按颜色将芝类分为六色即六芝。目前，全世界芝类有186种，中国就有104种。您该选哪种？
　　选赤芝！赤芝才是真正的灵芝
　　赤芝，因药用价值最高被收录《中国药典》，能补益五脏、防治百病，具灵通神效，俗称灵芝仙草；仅赤芝孢子中有小油滴即孢子油，抑瘤率高达91。6，所以通常我们所说的灵芝，其实指的是赤芝。
　　不要盲目相信野生灵芝
　　所谓物以稀为贵，人们购买灵芝时总希望是野生的，甚至愿意花高价。其实，野生灵芝多生长在原始森林中，在其生长过程中既汲取了土壤中丰富的营养物质，也富集了诸多重金属。因此，野生灵芝容易重金属超标。此外，由于无法适时采摘，许多野生灵芝被发现时已经弹射完孢子（其种子），没有什么营养价值了；或有些长得还太小，尚不够成熟，营养物质累积不完全。
　　研究表明，科学栽培的灵芝营养价值并不亚于野生灵芝，但比野生灵芝更安全。