孕妇可以吃玉米油吗？孕妇吃玉米好吗

　　玉米油大家应该不陌生吧，那么孕妇是否可以吃玉米油呢？孕妇吃玉米油的话对身体有什么好处呢？本期我们来一起介绍下吧！
　　孕妇可以吃玉米油吗
　　孕妇是可以吃玉米油的，在怀孕期间最好是吃植物油，像玉米油、菜籽油都是可以的，并且在买油的时候一定要注意，选把非转基因并且是压榨的，不要选转基因及浸出的。意见建议：建议不能单一只吃玉米油，可以多种油轮流吃。
　　你好，可以吃的，孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量，蛋白质，矿物质，各种维生素和微量元素，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
　　孕妇是可以吃玉米油的，在怀孕期间最好是吃植物油，像玉米油、菜籽油都是可以的，并且在买油的时候一定要注意，选把非转基因并且是压榨的，不要选转基因及浸出的。建议不能单一只吃玉米油，可以多种油轮流吃。
　　孕妇吃什么油好大豆调和油
　　它是市面上比较常见的油，由于调和油是由几种烹调油经过搭配调和而成，之所以叫大豆调和油是因为它主要用油是大豆油。它的营养价值会依原料不同而有所差别，但可以确定的是，它们都富含不饱和脂肪酸、维生素E。
　　用法：具有良好的风味和稳定性且价格合理，最适合日常炒菜及煎炸之用。花生油
　　有独特的花生风味。花生油的脂肪酸组成比较合理，含有40的单不饱和脂肪酸和36的多不饱和脂肪酸，富含维生素E。花生容易污染黄曲霉，所以一定要选择质量最好的一级花生油。
　　用法：它的热稳定性比大豆油要好，适合日常炒菜用，但不适合用来煎炸食物。橄榄油
　　价格最为高昂。它的优点在于单不饱和脂肪酸含量可达70以上。研究证实，多不饱和脂肪酸虽然可以降低血脂，却容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸不易受到氧化，但却容易引起血脂的上升。单不饱和脂肪酸则避免了两方面的不良后果，而且具有较好的耐热性，因而受到人们的特别重视。
　　用法：橄榄油可用来炒菜，也可以用来凉拌。其缺点是维生素E比较少。
　　孕妇吃油注意事项
　　专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。
　　另外，很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。此外，还要注意食用油不能够反复使用。