我的养生食谱说起养生，真是惭愧啊！以前胡乱地给自己养生，差点把自己身体搞坏。我的饮食基本都是家常菜，平时清淡点，休息日，就改善一下伙食做点肉菜。真要说养生之类的，我所谓的养生食谱，都是一些药材，花茶之类的，基本上都是别人说啥好，我就认为啥好，就买啥。听人说玉米须泡水好，我就买玉米须泡水，听人说蒲公英泡水喝好，我就换蒲公英泡水喝，又听人说玫瑰花泡水养颜美容，我就又换玫瑰花泡水喝，就这样，换来换去，起没起养生作用不知道，几年下来，各种药材花茶之类的，数一数有20多种，什么枸杞、红枣、决明子、金银花、玉米须、蒲公英、茯苓、黄芪、桑叶、玫瑰花就不一一列举了，最近一个老中医给我号脉，说我体虚，我把自己的情况和他说了一下，他告诉我，别再乱用那些了，要根据自己的自身情况，来养生，说我那不叫养生，反而有可能把身体弄坏了，还不如不养生，有些药材作用是双方向的，不能乱用，我想想也是，自己总是跟风，看人家咋样，自己就盲目的跟人学，听了老中医的话，我决定改变一下，根据自己情况选择养生食谱，朋友们，有和我一样的吗？要改变一下自己了！

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