水果是我们饮食中的重要组成部分，也因为它的口感酸甜、水分大，而备受大家的喜欢。我发现，在很多家庭里，要么不爱吃水果，要么就特别喜欢一样水果，只吃某一种水果。其实，这都是不推荐的。
　　不同类型的水果有不同的功用。比如我们都知道蓝莓护眼，它富含大量的花青素，桑葚同样也是这样。说到护眼，其实不只是蓝莓，橙色类的水果，比如橙子、橘子，都富含胡萝卜素，都会起到防止视疲劳、保护视网膜的作用。
　　猕猴桃是VC小金库，我之前觉得自己有感冒症状的时候，总是吃几个猕猴桃，经常感冒就自己好了。不只是猕猴桃，绿葡萄，青苹果都同样富含VC。再来说红色水果，红提子、草莓、圣女果，都富含番茄红素，有助于增强免疫力抵抗力。
　　说了这么多，就是推荐大家换着花样吃，摄入不同类型的营养。吃的时候尽量直接吃，不要榨果汁，榨果汁会摄入更多的游离糖，还存在一些营养损耗。

错爱一生忆罗到死都不知道，亲父陈金鹏纠缠她的真相是什么《错爱一生》首刷的时候很瘆人，感觉顾家的大别墅总是阴森森的：窗外暗夜的树丛中常有偷窥的人脸；家里还有个经常披头散发穿着白袍子光着脚，在大晚上的不开灯，偏爱举着白蜡烛楼上楼……人工智能怎样做到对灾害先知先觉近日，有媒体报道称，韩国光州科学技术研究所开发了一款可以提前一周预测森林火灾风险的人工智能系统。开发人员表示，这款人工智能系统可以通过测量地表附近的温度、湿度、风和累积降水量等……周启豪晋级将战林昀儒，张本美和三线全胜WTT果阿站WTT球星挑战赛果阿站正赛全面打响。男单：周启豪3比1胜及川瑞基，梁俨苧将战张本智和男单方面，梁俨苧在首轮比赛3比1战胜了韩国选手赵承敏。第一局非常关键，梁俨苧在8……天文学家在白矮星大气层中发现100亿年前的行星碎片银河系最古老的行星碎片被发现。MarkGarlick一些来自欧洲的天文学家在研究白矮星时发现，银河系至少在100亿年前可能就已经拥有类似地球的行星了但它们，至少被发……出局的天津队懊悔不已，张德贵真以为广东队是附加赛水平的球队一、恭喜广东队成功晋级8强。全场比赛结束，比分最终定格在124101，广东队再次战胜了天津队，把这个系列赛的大比分变成了20，从而顺利晋级到8强，广东队也是本赛季所……著名歌手刘文正在美国去世，曾和邓丽君齐名，一生未娶膝下无子没想到在情人节后的第二天，娱乐圈传来噩耗，一代巨星，著名歌手刘文正已于去年11月22日病逝，享年71岁。根据报道，刘文正去年在美国拉斯维加斯突发心肌梗塞而去世，随后，刘文……8。23剧秦俊杰张晚意王鹤棣白鹿白敬亭赵丽颖成毅敖子逸吴磊万1。秦俊杰梁洁《飞狐外传》预告片截图发预告片了，秦俊杰和梁洁符合原著吗？梁洁还挺灵的，但秦俊杰好像不太扛剧啊！经典容易被毁！2。何泓姗董思成《25小时恋……放屁多，是胃里的空气多吗？医生并不是，要注意这4种疾病放屁是一种正常的生理现象，我们吃进去的食物，有一些没有被分解，包括纤维和糖类，这些在消化道菌群的作用下，就会产生气体，这些气体跟随肠胃的蠕动向下运行，排出体外。那么如果一……水果应该怎么吃？看看你之前是不是吃错了？水果是我们饮食中的重要组成部分，也因为它的口感酸甜、水分大，而备受大家的喜欢。我发现，在很多家庭里，要么不爱吃水果，要么就特别喜欢一样水果，只吃某一种水果。其实，这都是不推荐的……1990年常规赛MVP竞争让乔丹也吃瘪，看看前六名的数据就知1990年见证了一批有史以来最伟大的球员打出令人难以置信的表现，因为那个赛季底特律活塞在总决赛中加冕了NBA总冠军，活塞的当家领袖伊赛亚托马斯也是在总决赛打出精彩的表现，帮助底……CBA三消息！曝杜锋罚十万，郑永刚出任深圳主帅，曾令旭退役北京时间12月25日，在这一段时间以来，CBA可以说是情况不断，不少球员甚至教练员都出现伤病，缺席了多场比赛，就连杨鸣，王博等主教练都包括在内，除了伤病问题，近日关于CBA的罚……2022年世界互联网大会乌镇峰会将设20个分论坛光明网讯（记者孔繁鑫）10月31日，2022年世界互联网大会乌镇峰会新闻发布会在北京举行。以共建网络世界共创数字未来携手构建网络空间命运共同体为主题的2022年世界互联网大会乌……