随着工作压力的加大和生活节奏的加快，很多人会偶尔感到胃肠不适。有些时候这些症状可能是饮食不当或不良情绪造成的暂时症状，稍事调整就会有所好转，之后也不会复发，这说明我们的胃黏膜并没有出现实质性的损伤。而有些时候胃肠问题却会突然严重甚至反复出现，严重影响我们的生活，这时候很可能已经患上了慢性胃肠炎症，进行胃肠镜检查时通常会发现一些实质性的黏膜炎症或损伤。
　　那么出现什么样的症状说明我们已经得了慢性胃炎了呢？
　　一、体貌特征：慢性胃肠炎患者从外表就可以看出来，由于消化不良加上病痛对身体的消耗，患者通常看起来比较倦怠，不爱说话和运动，容易感觉冷，脸色比较苍白，急性发作的时候还可能出现发烧、脱水、甚至昏迷。
　　二、胃肠症状：患者不时的会感到肚子疼、胃胀、腹泻、反酸，肚脐周围有压痛、出现肠鸣，吃了生冷油腻的食物后出现腹泻。如果经常在饭后或半夜出现胃痛，则可能是由于十二指肠炎症引起的。
　　三、胸肋部位：有的时候患者会感到胸骨、剑突、肋骨等部位隐隐作痛，吞咽的时候还会感到颈部以下的部位受阻或疼痛。这很可能是食道及胃部出现了炎症，一些早期食道癌、胃癌患者也会出现类似的症状。
　　四、食欲不振：胃肠炎患者由于黏膜的消化功能受损，会经常感到没有胃口，食物消化比较缓慢，胃部经常会积食、胀气、打嗝、嗳气，营养不良还会引发贫血、消瘦，严重的患者可能存在胃黏膜萎缩的现象。如果在肚脐上方或着剑突的部位摸到硬块，则有肿瘤的危险。
　　五、大便异常：有些患者会时而出现腹泻时而又出现便秘，腹泻时大便稀薄甚至像水一样，便秘时又会伴有很多黏液，有时感觉腹部胀痛，可是上厕所又排不出便，体重下降也比较快，这些多为慢性肠炎的症状。
　　在此，冬季要想胃部健康首先应给胃部保暖，尤其患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，以防腹部着凉而引发胃痛。其次，饮食应以清淡为主，适当喝点热汤。不要吃生凉食物和辛辣食物，尽量不要饮酒。
　　参考文献：
　　〔1〕。杨月蓉，韩秋红。导引与膳食处方对大学生慢性胃肠炎疾病影响的实验研究〔J〕。生物技术世界，2013（1）。

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