黑米粥，相信大家都不陌生，而且，自古以来，黑米焗已经被人们当做一种保健的食品，而且，黑色食物的营养更是非常的营养，颜色越重的，其营养更是丰富。黑米粥是黑米最为常见的做法，而且黑米还有减肥的作用哦！想要知道减肥黑米粥的做法是什么吗？快来看看吧！
　　自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
　　把黑米煮成饭或粥，全天吃，不禁水。
　　黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种植历史悠久，我国不少地方都有生产。
　　黑米食用价值高，现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
　　煮粥时，黑米用水浸泡一昼夜，淘洗次数要多，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
　　坚持每晚只吃到七分饱。早餐时，他就吃点牛奶、鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点，晚餐尽量少吃点。
　　以从理论上说，人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。（实际上远远不止）所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，肯定会有成效的。
　　想要减肥，不仅仅需要搭配健康的饮食，还要好好的运动哦！而减肥黑米粥的做法相信大家都非常的清楚了，想要减肥的朋友们，不妨就试试黑米减肥的方法吧，只要你坚持，就一定能够瘦下来的，还有就是要注意不要吃辛辣刺激的食物哦！

腾讯研究成果登Nature子刊scBERT攻克单细胞测序数据机器之心报道编辑：泽南新研究成果对精准医疗打开了新路。AI在科研领域再次展现了实力。最近，研究人员首次将BERT预训练和微调的范式引入单细胞转录组数据分析中。……Bally2022秋冬系列女士Ahres手袋演员李一桐演绎Bally2022秋冬系列女士Ahres手袋，优雅形廓恰如其分，配以Gaila皮革长靴，奶棕配色温柔亦飒爽，渲染秋日图景。演员李兰迪演绎Bally2022秋……手机畅销榜更新华为无缘榜单，苹果仅排第二，小米独揽第一第三在今年的双十一手机畅销榜中，荣获榜首的是小米旗下的手机，值得注意的是，在榜单的前十名中，小米的手机共上榜5款，占到了榜单的一半。那么，小米手机能取得这样的成绩是靠什么呢？……倪萍太有品味了！大衣叠穿奶奶衫巧用丝巾打底，看似朴素却很高级中老年女性在搭配造型时大多时候都喜欢打安全牌，选择基础款和基础色搭配造型。这样虽不容易出错，但难免也会让人感觉审美疲劳。相较于束手束脚的搭配造型，大家不如解放思路，将基础款单品……科学家发现发现野火烟气与臭氧消耗之间的化学联系2019年和2020年的澳大利亚野火因其蔓延的范围和速度，以及其燃烧的时间和强度而具有历史意义。总的来说，毁灭性的黑夏大火烧毁了超过4300万英亩的土地，消灭了近30亿只动物或……联想的启动资金是130万，为什么很多人看到的却是20万元？提起联想，不得不提到柳传志，因为在中国的商业史上，柳传志跟联想紧密地绑定在了一起。柳传志的成功离不开联想这个平台，联想这家公司能够发展到现在也离不开柳传志的功劳。在……2023年3月，红米手机仅推荐三款，销量都很高最近虽然手机市场的新机不少，但是都是价格极其昂贵的旗舰机，所以不少朋友也只能看看，最终扭头而去。现在其实销量最好的还得是中端手机，尤其是性价比基本上每一款都很出色，今天就给大家……骁龙8旗舰之战，谁才是真正的赢家？RedmiK60是否能够力对手机稍微有些了解的朋友都知道，骁龙8已经成为近期各大手机品牌最中意的芯片了，就连被称为性价比之王的RedmiK60搭载的都是这款芯片，足可见它的市场认可度。不过最近又有一款新……延庆区受表彰代表把北京冬奥精神带回我的工作中4月19日，北京冬奥会冬残奥会北京市北京冬奥组委总结表彰大会召开，延庆区38个先进集体、172个先进个人受表彰。大会结束后，延庆区受表彰代表深受鼓舞、热血沸腾，纷纷表示将认真学……拆解10家上市股份行三季报浦发民生渤海净利负增长拆解随着上市公司三季报全部披露完毕，10家上市股份制银行前三季度业绩也随之揭晓。据南都湾财社记者统计，10家上市股份制银行前三季度营业收入合计12448。47亿元，同比增……人前大明星，人后撒谎精，这5位明星，你们对自己说的话不害臊吗文嘻合说编辑嘻合说明星撒谎有多疯狂？林志颖作为明星撒谎精中的佼佼者，他的人生曾被称为谎言人生，炫富、立人设、侵犯他人肖像权、割粉丝韭菜等等，为了出名、满足虚荣心、获……神舟十四首次跨舱舱外作业，架的太空天桥做啥用？揭秘北京日报客户端记者刘苏雅通讯员于洋王泽洋时小丹11月17日，神舟十四号航天员乘组圆满完成第三次出舱任务。本次出舱任务中，航天员首次执行跨舱舱外作业，完成了整站舱外自主转移……