伴随着人们生活条件的提高和饮食习惯的变化，越来越多的人被疾病困扰，就拿高血脂来说，早在三十年前，高血脂被称为富贵病，多发生于中老年人身上，而现在，越来越多年轻人的人患上高血脂，曾经有调查发现，我国高血脂患者人数已超4。5亿，是世界上患病人数最多的国家之一。
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　　一旦血脂升高，导致血管被堵，增加血液粘度，使血管形成血栓和动脉粥硬化，从而诱发脑梗、心梗和冠心病等心血管疾病对身体健康极为不利，所以在平时一定要注重适当的调控。
　　血脂高的人不能吃鱿鱼？听听医生怎么说？
　　每次走到小吃街上，烤鱿鱼的味道总是让人魂牵梦绕，味道鲜美，吃完回味无穷，但对于血脂高的人来说，最好少吃鱿鱼，这是因为鱿鱼胆固醇含量确实是相对较高的，如果胆固醇摄入过多就会增加患上心血管疾病的几率。
　　不过正常来讲，对于高血脂患者来说，可以适当使用一些鱿鱼，每天的胆固醇摄入量只要不超过30mg即可，这样的话血脂不会出现升高的问题。
　　所以为了不必要的健康危害，一般医生会建议血脂过高的朋友在日常生活中少吃鱿鱼和海鱼，尤其是无鳞的鱼类，其中胆固醇非常高，很容易引起血脂升高。医生提醒：不单单是鱼，这三种食物最好也要少吃。
　　第一：腊肠
　　腊肠是南方地区广受欢迎的一种食物。但是腌制食品普遍存在一个弊端，就是含盐量比较高，其中钠离子也相对比较高，经常食用，导致血液粘稠度增加，堵塞血管，血管压力较大，从而导致血脂升高。
　　第二：动物内脏
　　动物内脏里面含有比较多的胆固醇，经常吃动物内脏就会导致人体的胆固醇值升高。而且很多人都喜欢将动物内脏卤着吃或者炸着吃，这会使人摄入更多的油脂，血脂也会因此升高，动脉粥样硬化的情况加重之后就会大大的增加患上冠心病、心梗以及心绞痛等疾病的发生率。
　　第三：甜食
　　糖分是人们每天必须要补充的成分，但是如果每天大量的吃蛋糕、奶茶、饼干等含糖量比较高的食物，这些食物进入人体之后，就会转化为甘油三酯，使人的血脂升高，不利于身体健康。
　　做好这1件事，有助于血脂健康
　　（1）多喝水
　　水能够促进人体的新陈代谢帮助排出体内堆积的毒素和脂质，一旦水分摄入不足，就会给身体代谢造成影响，不利于血脂的稳定。所以在日常生活中，我们一定要多喝水。

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