桑葚的功效与作用桑葚可使皮肤白嫩

　　桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、调节血脂、防止血管硬化等作用。另外，现代医学研究证明，桑葚也具有降血糖的功效。桑葚可改善皮肤血液供应，使皮肤白嫩。同时，桑葚对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化，骨骼关节硬化，还具有安神醒酒、祛风湿等作用。下面跟随本网了解一下吧！
　　桑葚的功效与作用
　　1、健脾胃，助消化
　　桑葚酒酒中含有丰富的酸性物质，可加速脂肪和蛋白质分解，能治疗腹胀腹泻，具有健脾胃助消化的功效。
　　2、滋阴养血
　　桑葚酒含有大量人体所需的微量元素，能改善女性手脚冰凉之症，有效的扩充人体的血容量，补肝肾阴血不足。
　　3、乌发美容
　　桑葚酒中含有大量乌发素，能使人体的头发变得乌黑亮泽。
　　4、增强免疫力
　　桑果汁含有丰富的胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，这些成分都有一个共同点，那就是都具有调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力。
　　5、美容养颜
　　桑葚中含有丰富的天然抗氢化成分维生素C、爱美的朋友都知道维生素C的作用，当人体摄入果蔬中天然的维生素C后，可通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效，所以想保持年轻貌美酌你一定不要忘了桑葚。
　　6、补血养血
　　桑葚中的铁元素和维生素C含量极高，这两种元素和血红细胞造血有密切关联所以桑葚也是补血佳品。
　　7、补肾
　　由于先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者，可长期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），有助于补精益肾，使白发转黑、脱发再生。此外，对于寒热混杂而致的性机能失调，不能服食强肾补阳药物者，长期饮用桑葚汁也会有较好的效果。
　　8、健脑
　　桑葚中含有防止智力障碍所必需的维生素E；而桑葚中所含的B族维生素可以帮助脑内物质代谢，对脑的发育和脑功能正常的维持很有好处；桑葚中的钙元素能保证大脑活跃的思维活动，让大脑的思维能力和工作状态维持在最佳状态。
　　桑葚枸杞猪肝粥
　　原料：桑葚15克，粳米、猪肝各100克，枸杞10克，精盐适量。
　　做法：
　　1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
　　2、桑葚洗净，去杂质；
　　3、枸杞洗净，用温水泡软，去杂质；
　　4、猪肝洗净，切成薄片；
　　5、把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮；
　　6、待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。
　　功效：滋养肝肾，养血明目。
　　桑葚芝麻粥
　　原料：桑葚60克，大米100克，白糖、黑芝麻各30克。
　　做法：
　　1、将桑葚、黑芝麻、大米洗净备用；
　　2、往锅加适量清水，然后放入桑葚、黑芝麻、大米；
　　3、待粥熟烂后，加入白糖即可。
　　功效：滋阴养血，补益肝肾。