润喉止咳的食物
　　止咳篇
　　南瓜泥
　　适用风寒引起的感冒咳嗽
　　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。
　　南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。
　　民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。
　　原料：南瓜250克、蜂蜜15克
　　做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
　　蜂蜜生姜萝卜饮
　　适用风寒感冒引起的咳嗽
　　生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走。
　　同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。
　　还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
　　原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
　　做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
　　罗汉雪梨饮
　　适用风热咳嗽急慢性咽炎引起的咳嗽
　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效。
　　与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
　　原料：罗汉果1个、雪梨2个
　　做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮2030分钟，将水沥干，即可饮用。
　　银耳百合饮
　　适用无痰干咳的咳嗽
　　银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
　　原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许
　　做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
　　黑豆姜汤
　　适用咳嗽痰多、支气管炎
　　原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g
　　做法：黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。
　　注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。
　　尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。
　　润喉篇
　　罗汉果花茶
　　大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效。
　　并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。
　　罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好改善。
　　注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。

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