这样喝茶，等于给癌症开辟绿道，对健康不利

　　寒冬已至，比起果汁，来杯热茶更是惬意，还养生。从古至今，饮茶对于身心健康具有积极的效果。明代顾元庆在其所著《茶谱》中对茶叶的功用作了全面叙述，说茶能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除烦去腻。
　　喝茶是中国的一种传统饮食文化，而且在茶叶当中所含有大量的维生素、茶多酚、儿茶素等各类营养物质，这些成分能够起到抗辐射、抗衰老以及对抗疾病自由基的效果，还能够提高人体的消化、代谢、排毒等功能，对健康有着非常重要的保健作用。
　　但是，如果在喝茶时出现一些不良的习惯，不但起不到养生保健功效，还会对健康造成较大危害，甚至还会提高患上癌症的概率。
　　01茶水温度过高
　　在日常生活当中，有很多人喜欢喝一些温度过高的烫茶，一口下去，十分过瘾。尤其是在天气寒冷的时候，很多人喜欢喝一些烫茶，能够驱除体内寒气，达到保暖的作用。然而，烫茶对口腔和胃却十分不友好。
　　不管是口腔，还是胃肠道黏膜上皮、食道内壁，都由黏膜组成，十分娇嫩，正常耐受的温度也就是在4060，一旦遭受到5060以上的热刺激，就容易发生损伤，更可能烫伤，表现为水肿、充血，甚至黏膜下的组织发生改变。
　　如果长期出现这种现象，就会导致这些部位的黏膜发生一系列病变，尤其食道黏膜发生炎症或者溃疡的概率会特别高。
　　而在长期遭到烫伤之后，食道黏膜会进行自我修复，但在反复修复的过程当中，极有可能会导致食道黏膜上皮细胞发生异变，从而诱发食道癌的出现。
　　02茶水浓度过高
　　茶叶中含有茶碱、咖啡因、可可碱等成分。因此刺激性很强，如果饮用过多浓茶，会导致神经系统过度兴奋，从而引起失眠、头痛、耳鸣、眼花等现象。而且，饮浓茶多会对胃肠产生很强的刺激作用，可使胃壁收缩、食欲下降，影响消化和吸收，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有时甚至还会导致胃溃疡。还会使得心跳加快，血管会异常痉挛，对血管以及心脏健康会有一定的影响。
　　另外，茶叶中含有鞣酸。如果饮用浓茶过多，大量鞣酸与人体内的铁质结合，会阻碍人体对铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。同时，鞣酸还能与食物中的蛋白质结合，生成一种不易被消化吸收的鞣酸蛋白，容易导致便秘。
　　而且在浓茶中含有非常高的氟，一旦长期饮用，会加重肾脏负担，而且会导致肾脏的排泄功能降低，很容易引起茶叶型氟中毒。
　　03感冒发烧症状忌喝茶
　　茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。
　　而且慎用茶水服药，药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而在服用催眠，镇静等药物和服用含铁、补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。
　　04酒后饭后不宜立即饮茶
　　酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。为了解酒，可进食些柑桔、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的水果，有西瓜汁更好，还可以喝浓米汤等热汤，还有酸奶、蜂蜜也可以解酒。
　　饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收，易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
　　总而言之，每天适当喝茶，确实能够起到养生保健的作用。但是，在喝茶的时候一定要避开以上4点，更不要出现饮用隔夜茶或者是喝凉茶的行为。
　　否则，起不到任何养生作用，还会对食道、胃肠道、肾脏、血管、心脏等部位造成较大负担，对健康反而不利。
　　除此以外，不管是哪一类人群，在喝茶时要根据自己的体质选择适合自己的茶叶，才能够起到一定的养生保健作用。