爱笑的人，运气不会太差！
　　经常笑的人，身体也不会太差！
　　当你咧嘴笑的时候，身体内部在发生什么？
　　心脏更健康
　　笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。
　　另外，大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用，堪称天然降压药。
　　当然笑也要有度，对于心脑血管病人而言，笑得上气不接下气可能会增加心脏负担，诱发冠心病、心绞痛等。
　　肺脏很受益
　　中医有常笑宣肺一说。
　　大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。
　　人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。
　　人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
　　免疫力更强
　　乐观豁达的人感染炎症风险低，寿命更长。
　　人体有一种免疫细胞叫做T细胞，也被称作快乐细胞，当人大笑的时候就可以刺激T细胞的产生和分裂，从而增强人体免疫力。
　　此外，笑还可以降低人体的炎症水平，有助于保护身体免受疾病侵害。
　　情绪更健康
　　笑能帮助我们缓解紧张，增强自信心。
　　虽然没有那么神，但微笑可以减少压力荷尔蒙分泌引起的损伤，帮助消除人际隔膜，给人以正面积极的引导。
　　疼痛跑光光
　　笑是最自然、最没有副作用的止痛剂，原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成，可以增强我们抵抗疼痛的能力。
　　当然，这种笑应该是发自内心的、放松的笑，而不是礼貌性的微笑。
　　身体更苗条
　　多笑笑还能消耗热量，有助于减重。
　　一项研究表明，大笑100次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。
　　记忆力更好
　　微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤，减少记忆损伤。
　　开怀大笑后，人的注意力也会更加集中。
　　当然，值得注意的是，笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。
　　过分地笑、失常地笑，对心肺都有害，也会伤人气。

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