著名的美国医学专家斯蒂芬甘德里博士建议，在我们的日常饮食中，添加这三种抗衰老食物，包括橄榄油，浆果和奶酪，将有助于维持身体健康和延长我们的寿命。
　　史蒂文甘德里博士在医学界工作了40多年，在人类营养管理方面的经验丰富，关于如何延长寿命，他建议常吃以下三种食物：
　　橄榄油
　　橄榄油中含有大量对身体有益的多酚类化合物，这些成分能够帮助我们更好地降低血液中的胆固醇水平和血压。研究发现，食用橄榄油可以延长寿命。
　　浆果
　　常见的浆果包括蓝莓、蔓越莓、覆盆子、黑加仑、黑莓等，因为它们富含维生素、微量元素和抗氧化剂。这些浆果在夏天很容易购买到，你可以把它们冷冻在冰箱里保鲜，方便在冬天和秋天接着吃。每天食用一些浆果有助于长寿。
　　奶酪
　　奶酪也是一种非常好的抗衰老食物。特别是用羊奶制成的奶酪营养更加丰富，羊奶酪中含有对人体细胞的线粒体有积极影响的化合物。每天食用一些奶酪也有助于长寿。

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