7日凌晨，监事会副主席丁云先生在凌晨进行了28公里的马拉松长跑之后，突发疾病去世，年仅53岁。
　　有很多人把这件事归咎于过量的运动，毕竟28公里这个数字。我不是劝大家运动要适量，其实坚持跑下一场马拉松的人，身体真的不会有问题，就比长期久坐的人健康得多。运动起来是不会有错，因为猝死还有一个更大的因素就是精神压力。我们好像很少听到老年人猝死的新闻，说到猝死，往往是中年人是主力军，中年人的崩溃就在一瞬间，中年人的猝死也是在一瞬间。
　　相信很多人跑过马拉松，我想丁先生之所以起这么早，长时间去跑步，跟我们下班后，坐在车里久久不肯回家是一样的。他喜欢的可能也是那种运动时那种大脑放空的感觉。就好像只有这一小段时间，生活是属于自己，生命是属于自己。
　　小孩的哭闹，老人的生老病死，公司的繁重业务都会排山倒海地而来，高管们活得很艰辛，普通人活得更加坚信。俗话说，人生是彻头彻尾的悲剧，这才是世人最后的宿命，欲求不止，幸福不治。放下那些无谓的念想，乐观的态度，别对世界欲求也不自暴自弃的幸福来自于内心的强大和善良，而不在于功成名就，这才是避免猝死的关键。
　　马拉松赛是极限运动，在身体条件允许的情况下，通过马拉松可以挑战自己的极限，但是有些人由于身体状况不佳、体力不够，在不允许的情况下，跑马拉松，很可能会过度劳累或刺激下，导致生命受影响，因为马拉松属于长距离直线型的运动，长时间跑下去会导致人体精力，体质会受到双重打击，所以有很多疾病的人不要轻易跑马拉松，这对身体是有害的。
　　首先毫无疑问，锻炼是有益的，关键是强度的问题。总的来说，运动有益健康，最有益的运动是慢速、中速跑步，5千米跑对心脏好处最大，不要离得太远，也不能太久。准备跑马拉松的最佳前先做心脏体检，确认无心脏疾病后，再逐步进行训练。可逐渐增加运动量，如3公里、5公里、10公里，在跑步时还要注意运动量和运动强度的协调。
　　不管怎样，在进行任何锻炼之前，都要视自己的身体和体质以及精力而定。老年人跑步尤其要注意，因为老年人由于身体各器官功能随着年龄的增长而逐渐衰退，有时还会出现肌肉痉挛，所以要根据个人的情况来安排运动量。

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