便秘是日常生活中很常见的一种疾病，尤其是对于小孩子来说，便秘更是家常便饭，那么小儿便秘怎么办？下面就让我们一起来了解一下吧。
　　1、饮食调理
　　首先家长要调整孩子的饮食结构，多补充富含膳食纤维的食物，例如芹菜、韭菜等蔬菜，还有香蕉、苹果、梨子、火龙果、猕猴桃、西梅、草莓等等水果，这些食物不仅含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维，而且还能促进肠胃蠕动。其次，家长还要给孩子多吃一些含水分多的食物，比如白开水、粥类、汤类等等，这样可以增加肠道的含水量，有利于排便。另外，在孩子吃完饭后半小时内不要让孩子喝水或者喝饮料。
　　2、适当运动
　　适当的运动可以促进胃肠的蠕动，帮助肠道消化，从而改善便秘症状。但是要注意的是，不能进行剧烈的运动，不然容易导致孩子出现腹痛、头晕等症状。建议每天坚持半个小时以上的户外活动，如慢跑、散步、游泳、骑自行车等等。
　　3、养成良好的排便习惯
　　养成定时上厕所的习惯很重要，最好让孩子在早晨醒来之后立即去厕所蹲一会，这样有助于形成条件反射；另外，平时也要督促孩子按时去厕所排便，并且每次排便的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右即可。如果孩子在幼儿园的时候，没有及时去上厕所的话，家长一定要及时提醒他。
　　4、药物治疗
　　如果是长期慢性便秘的话，可以在医生的指导下服用一些润肠通便的药物，例如乳果糖、聚乙二醇4000散、开塞露等。不过，需要注意的是药物的使用一定要在专业医生指导下使用，切不可盲目用药。

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