对于大部分普通人来说，减肥都是一件很虐心的事情，而最虐心的事情是每天都要花费毕生的意志力来拒绝美味的甜甜圈以及薯条、火锅。就算是这样还不见得能瘦下去！
　　每当你为了减肥而饿的精疲力尽的时候，总会有那么一些人一提到吃的比谁都还兴奋，更让人生气的是，这些人还吃不胖！
　　每次因为这些都想原地画圈圈有木有！真是让人太生气了，那么是什么原因导致的别人吃的比你多还瘦的比你快呢？下面跟着小编一起来看下。
　　基础代谢率高
　　基础代谢率是决定一个人是否能减肥成功的必要元素，我们每天吃进去的食物都会转化为热量储存在体内，一部分用来支撑生理机能的正常工作，如果你吃的多消耗的少，那么其余的热量就会转化为烦人的脂肪。
　　各种减肥方法层出不穷，其实减肥最大的本质就是让消耗的热量大于摄入的热量，再通俗点来说就是少吃点，动的多一点。
　　如果一个人的基础代谢率比你高，尽管你两做相同的动作，人家消耗的热量也比你高的多，这就是为什么吃相同的食物或者她吃的比你多，身材还比你好的原因。
　　一个人吃进去的热量可以通过饮食来控制，那么有什么方法可以来提高消耗的热量呢？
　　1、吃早餐
　　一个人熟睡的时候，新陈代谢会降低到最低，而当我们开始再进食的食物，代谢就会随之加快，也就是说早晨的早餐是提高新陈代谢的最佳利器，如果你错过了早餐，那么就只能等到午餐的时候才开始燃烧热量，所以如果你正在减肥，那么早餐是一定不能省掉的。
　　2、刺激甲状腺激素
　　如果身体甲状腺机能底下，新陈代谢最低可降到正常的百分之误食，反之，如果甲状腺功能亢进的人，通常都是胃口好，而吃不胖的。
　　有的人喜欢吃辣椒，这是因为辣椒中含有的辣椒素可以让身体释放更多的荷尔蒙，比如肾上腺素，从而加速新陈代谢，新陈代谢以提高，消耗的热量也就随之增加。这也是为什么爱吃辣椒的人通常都比较瘦的原因之一，还有一点是吃辣椒容易让人感到饱腹。
　　3、增加身体的肌肉含量
　　身体里面的肌肉含量越高，基础代谢率就越高，消耗的热量就越大，相反，脂肪比例越高的话，那么基础代谢率就越低，消耗的热量也就越低。因此，增加身体里面的肌肉含量可以帮助你达到提高基础代谢率的作用。
　　想要增加身体里面的肌肉含量的话，运动是最健康的方式，其实运动不需要太多，每周运动3次每次运动时间在45分钟左右就可以了。（（）专稿，如需转载请注明出处）

总队造句用总队造句大全【总队zngdu】：1。由各分队组编的军事团体，总指挥机关的级别与师、团相当。1。同时，省公安厅经侦总队加强了指导协调工作，一批侵犯知识产权的案件相继破获。2。至1……英国岁女孩切除一半大脑奇迹康复卡梅伦？莫特半个大脑被手术切除后奇迹康复令医生感到惊讶。莫特3岁时患上局灶性连续性癫痫，这种病侵蚀着她的右脑。局灶性连续性癫痫会引起严重的癫痫和抽搐，最后，医生认为……朝鲜战争的导火索年朝韩之间的橡皮艇海战1948年，在美苏支持下，大韩民国和朝鲜民主主义人民共和国先后成立，从那时起，朝鲜半岛已经成为一个随时可能被引爆的火药桶。有统计称，在1950年6月全面战争爆发前，朝韩之间的小……标签已失效怎样激活ETC（ElectronicTollCollection）不停车收费系统是目前世界上最先进的路桥收费方式。通过安装在车辆挡风玻璃上的车载电子标签与在收费站ETC车道上的微波天线……OPPO展示信号供电告别电池未来，发布零功耗通信白皮书在不远的未来，IoT设备将可以直接通过蓝牙、WiFi、手机信号获取能量，从而达到体积更小、寿命更长、成本更低的使用效果。用于追踪物品位置的防丢失电子标签将不需要更换电池，每一只……写作训练访谈保安老哥这是2017年8月底开始的写作培训作业，源自偶然机会看到写作大咖樊荣强谈写作文章，深为赞叹大受启迪，后加入其举办的呆萌写作营，共连续21天码文21篇。此为旧文照录，是位记。……烧伤如何治疗效果好烧烫伤是由火，水，电等外界因素致伤的一种外伤性疾病。烧伤或者烫伤的程度不同，致伤的轻重不一。轻的损伤皮肤，重的损伤肌肉，再重的损伤筋骨。无论轻重的烧烫伤，本身都是火毒或热毒。如……零基础帮你养成躺着就能瘦的体质对于大部分普通人来说，减肥都是一件很虐心的事情，而最虐心的事情是每天都要花费毕生的意志力来拒绝美味的甜甜圈以及薯条、火锅。就算是这样还不见得能瘦下去！每当你为了减肥而饿的……倒地造句用倒地造句大全（121）张倒地后，犯罪嫌疑人李和平再次抄起铁耙，照张的身上击打。（122）她的力量太薄弱了，一个烂仔劈脸一拳，环姨倒地，口鼻喷血。（123）两刀用势极猛，一时收手……绵羊和狼打官司有一只狼，在狼群里找不到吃的，于是它就去找绵羊。看到绵羊身上那一团好肉，狼馋得口水直流，它对羊说：喂，我想吃你身上的肉，成不？羊说：我每天要跑很远的路才能吃到草，我活得不……西施犬缺点西施犬性格友善，优雅不失气质，但是为什么那么多人不愿意饲养西施犬呢？下面就一起随本站小编来了解一下西施犬缺点有什么吧。缺点1、难以打理西施犬拥有非常修长、厚实的浓密……吉林男篮主教练王晗，CBA最有趣的80后灵魂舞者王晗教练是80后的？这可不是开玩笑，人家可是出生于1980年12月，如假包换的80后，虽说看似长得稍微着急了点。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一！要说CBA哪个主教……