我决定改变现在这个生活状态，是在发现拉不上去年裙子的拉链、同事第三次加薪，而我银行卡上的数字和体重一样不动如山的那一刻。
　　以前也三番五次立下雄心壮志，将计划写满一张A4纸可我不仅健忘，且自制力不强，永远半途而废，不用两天，写好的计划就变成垃圾桶的一团废纸。
　　痛定思痛，不能继续放任自流，我结合自己的生活习惯和工作实际，给自己制定了一个下班后两小时自我提升的计划。
　　周一周四下班后花两个小时做瑜伽，既调节心情也放松身体；
　　周二周五下班后花两个小时读书，读书是创造力的重要来源；
　　周三周六换上运动服出去跑跑步，健康的身体是一切的前提；
　　周日则好好放松，让自己自由安排，不必将计划安排的太紧张，让自己喘不过气的计划是难以坚持的。
　　计划安排好，接下来才是重中之重。没有人能够把大小事情都牢牢记在脑子里，做好的计划如果不好好执行就失去了意义。
　　我在滴答清单上创建了一个自我提升的清单，然后在清单中创建计划事项，在日期下选择自定义重复，为任务选择好重复时间。
　　因为我比较健忘，有时候会错过提醒，所以我会对任务设置两次提醒，一次提前十五分钟，一次准时。如果某一天不能准时开始任务，还可以选择暂缓，将任务延迟十五分钟或一个小时。
　　当我完成了周一晚上的瑜伽后，就对这个任务打钩，任务就会自动设定到周四，等到了周四晚上，就会发出提醒告诉我，又该做瑜伽啦。
　　一个月结束后，打开清单，就能清楚的看到自己的执行情况。打开已完成，满满的打钩任务，让人成就感爆棚。如果被突发情况打乱了计划，导致某一天无法完成任务，我就会给任务添加评论，记录日期和没有完成任务的原因，然后将任务延期至下一个重复时间。
　　同时，如果在任务过程中遇到了什么问题，或者有什么感受，也可以利用任务描述页面随手记录下来。
　　看着自己的任务从月初到月末，一个个打钩完成，就好像看到自己一步一步变得更好时留下的脚印。

这4款隐藏的中端旗舰手机，为何能实现救主，配置强价格良心现在换手机如何能花最少的钱买到性能和配置最强悍的手机呢？答案就是购买中端的次旗舰机型；今天给大家推荐4款这样的手机，配置强悍价格良心。第1款：摩托罗拉X30Pro参考价格……又见枝头映山红年年岁岁，花开花谢。初见那株映山红，是在人声鼎沸的温室花棚，耳畔传来的是稍带喜悦的讨价还价声，还有笼中的鹦鹉缭乱嘈杂的啼鸣。但它却在一片热闹里带着酒一样的香醇红艳的花朵，……这几个生肖女人一生情路坎坷对于每个女人来说都希望能够有一份长相厮守的爱情，但是因为诸多因素的左右，很多女人并不能够得偿所愿，在感情的路上历尽坎坷，充满波折。下面西安算命大师谢享霖老师就带领大家从生肖的角……聪明人已经开始时间管理而懒人还在葛优瘫我决定改变现在这个生活状态，是在发现拉不上去年裙子的拉链、同事第三次加薪，而我银行卡上的数字和体重一样不动如山的那一刻。以前也三番五次立下雄心壮志，将计划写满一张A4纸可……化肥厂废水水质特点化肥厂污水中的主要污染物氨氮是引起水体富营养化和环境污染的一种重要污染物质，目前我国几乎所有的受污染水域中，氨氮都是主要的污染物之一。那么化肥厂废水水质特点是什么？下面和本站会……经常吃羊肉，会引起心血管疾病？羊肉还能不能吃心血管疾病的高发使得人们更加注重对其的预防，要知道是什么导致了心血管疾病的发生，要主动的排除其中的不利因素，对自己的身体进行适当的调养，这样才能保证自己的健康。有些食物看起来很……儿童逆反心理是不良家教的产物当孩子出差错的时候，父母在引导孩子认识与检讨错误的同时，应多理解少责怪，充分相信孩子能够及时地改正缺点与错误，善于发现孩子身上的闪光点，并给予及时的肯定和鼓励；再次，与孩子建立……对比5个中心化加密货币交易所的持有量FTX崩溃后，该事件促使许多主要的加密货币交易所发布了储备证明和已知地址列表，以便用户可以验证交易平台的偿付能力。虽然这些储备证明列表和资产仪表板的真实性值得商榷，但它们确实提……幽默两则力的作用是相互的老婆举起手正要打，老公：老婆，你又打我？你知道吗？力的作用是相互的，你打我你自己也疼！老婆听后放下了手：嗯，你这话倒是提醒我了。说着转身走了。……娱乐跨年造型杨颖高定公主风杨幂蛋糕裙宋茜女郎风格Angelababy身穿ElieSaab2021春夏高级定制系列亮相浙江卫视跨年演唱会，化身高贵公主，重要场合总少不了ES的加持陪伴杨幂身穿ViktorRolf2017春……陶瓷行情不容乐观定瓷斗彩拉升价位今春，纽约、伦敦、巴黎、香港以及北京市场陶瓷板块行情表现存在不同的差异，前景并不乐观。除纽约、香港市场行情略见上扬外，其他地区普遍差强人意。尽管香港有宋代定瓷、成化斗彩一枝独秀……湖南行品潇湘美食，畅游芙蓉国【序】湖南省地处中国中部、长江中游，因大部分区域处于洞庭湖以南而得名湖南，因省内最大河流湘江流贯全境而简称湘，省会长沙市。湖南自古盛植木芙蓉，五代时就有秋风万里芙蓉……