考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。那么你知道考试后心理调节妙招都有哪些吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　转移思路法：离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。
　　亲近动物和植物法：走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。
　　理喻反向法：为失败寻找借口，或从另一个角度考虑问题，塞翁失马，焉知非福？暂时摆脱困扰，排除自卑心理，平静下来之后，再仔细分析原因，明确今后的努力方向。
　　谈心法：把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。这种谈心不仅可以用面对面的方式，也可用写信的方式来交流。有时候，自己的一些想法可能是错误的，朋友的一番话可能会使人有柳暗花明又一村的感觉。
　　自我暗示法：不妨经常对自己说我能行。只要有自信，任何人都不能使你自卑。
　　日记法：把内心的愤恨和痛苦尽情地宣泄在日记中，别人也不会知道，慢慢地自己的心情就会平静下来。
　　补偿升华法：以其他方面的成功（例如学得某种专长）补偿高考失败造成的痛苦；把不良情绪导向积极方面，通过做出突出成绩化解心理矛盾，获得心理平衡。
　　宣泄放松法：把积压在内心的消极情绪释放出来，或大声喊叫，或痛哭一场，通过宣泄让心情慢慢平静下来。
　　以上就是对考试后心理调节妙招的介绍，如果你对如何对学生进行心理辅导等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注本站心理自我调节安全常识栏目。

考试后心理调节妙招考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不……哪些方法可以缓解准妈妈的腰酸背痛腰酸背痛令准妈妈感到困扰，尤其是高龄孕妇。那么哪些方法可以缓解准妈妈的腰酸背痛呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！1。坐公共交通工具时别害羞，准妈妈可主动要求年轻人让座……自身细胞培育成血管美国科学家最近利用冠心病患者的细胞培育出人类血管。这项突破性的研究将为心脏病的治疗提供新的方法，下面就和小编一起去了解一下自身细胞培育成血管。治疗该病的有效手段之一是在冠……学会健康刷牙的小常识有哪些刷牙是我们正常生活中必不可少的习惯，如果刷牙的方法不正确的话，不但会引起虫牙、导致牙周炎，还会破坏牙齿表面的保护层，下面就和小编一起去了解一下学会健康刷牙的小常识有哪些。……小儿维生素缺乏病是怎么回事维生素A是一种脂溶性维生素，言外之意维生素A要在脂肪的帮助下才能被人体吸收和利用。那么小儿维生素A缺乏病是怎么回事？小儿维生素A缺乏病是怎么回事？维生素A缺乏症（v……腹部肥胖是什么原因腹部肥胖原因及解决方法腹部肥胖是什么原因造成？秋冬容易长膘，稍不注意，吃吃喝喝就是三斤肉，很郁闷有没有。最近也有很多滚滚的小迷妹来诉苦：说她天天抬腿卷腹，小腹还是往外凸起，好多漂亮的紧身衣服，……做平板支撑有什么好处平板支撑这个动作大家应该都不陌生，这个动作刚开始广为悉知的时候，很多人都认为它没有那么高难度。但是，平板支撑看着容易，做到标准却很难。那么做平板支撑有什么好处呢？做平板支……有一个没学问的财主从前有一个财主，他的为人专横跋扈。但说来也真有趣，他大字不识得一个却最怕人家说他没学问，因此处处冒充斯文，他家里悬挂的字画，落款是他的名字，其实那都是他花钱雇人写的。在过……神话故事大杂烩传说盘古开天辟地之后，天被捣了个窟窿，这时女娲出现，她欲补天，奈何无材料，突然想到盘古的小弟弟，心思一转，便有了主意。她笑眯眯的向盘古走去。不久，女娲就捧着一大滩黏黏的东西开始……天线西天路漫漫，唐僧无聊就会上笑话集看笑话，以此打发时间！但深山老林里，又经常没信号！这天，路过荒山！唐僧：该死的，又没信号了，悟空，你被金箍棒捅破的耳膜恢复了吗，听到……八百八十六一对情侣约会用餐，女：你爱我吗？男：爱，女：那你这个月的工资怎么不上交我，男：一定要钱才能证明吗？女：钱是一个人生存下去的动力，你上交了才能证明你……玉到底有着怎样的作用人们为何喜欢玉在我生活当中，经常会有人买玉，很多不理解的人就会问买玉石为了什么？大多数人的回答都是玉能够辟邪保平安。我们经常能够听到一句话人养玉三年，玉养人一生，这样的说法使得玉蒙上了一层神……