许多身体偏胖或担心发胖的朋友，总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而认为蔬菜类食品则不易导致发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。
　　实际上，含碳水化合物高的蔬菜过多摄人，过剩的碳水化合物也会在人体内转化为脂肪贮存。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？
　　黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些黄瓜，减肥的效果好。
　　白萝卜：白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢，以避免脂肪在皮下堆积。
　　韭菜：韭菜所含的纤维素最多，这种纤维素进入人体后，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排除肠道中过多的养分。
　　冬瓜：冬瓜含的热量要比其它蔬菜少，又有助于促进人体的新陈代谢，具有较强的减肥作用。
　　辣椒：除含有营养物质外，还含有辣椒素。能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当多吃些可助减肥。
　　绿豆芽：它含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
　　大豆及豆制品：大豆和豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆，它是减肥的好食品。日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量，有助于减肥。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒人食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃1020粒，坚持一段时间后，即有减肥效果。

诗意地生活朱光潜先生在《谈美》中专辟一章，讨论有关人生的艺术化的问题。先生告诉我们，心怀诗意栖居大地，在急景流连的人生中体会生活之美，生活也可在三点一线中变得流光溢彩。很喜欢巴赫的……冬季饮食那些事温热多食少寒凉冬季饮食那些事：温热多食少寒凉眼看着冬天要来了，进入冬天，我们需要做的是为身体存储能量的同时，还要保证自己的健康，那么冬季养生的重点在哪里？针对饮食，我们的着重点在哪里？……出汗能排毒切莫舍本逐末出汗排毒、敷面膜排毒美颜这些被爱美人士口耳相传的美丽传说，究竟靠谱吗？记者请教了中山大学附属第三医院皮肤科郑跃副教授。她指出，出汗排毒有一定道理，却不是人体排毒的主要渠道，敷面……补肾方法睡前做这事让肾脏更强健补肾是一种中医名词，主要就是通过某些方法来改变肾虚的状态，同时还能补肾气，其实中医理论上认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状来做不同的治疗，但是我们在日常生活中也是可……老年人容易噎食的抢救方法食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称噎食，是老年人猝死的常见原因之一，近年来屡有报道。美国每年约有4000多人因噎食猝死，占猝死病因第六位。其中至少有三分之一的噎食病人被……孟尝君老基酒怎么样孟尝君，妫姓，田氏，名文，战国四公子之一，齐国宗室大臣。其父靖郭君田婴死后，田文继位薛公于薛城，故亦称薛文。号孟尝君，以广招宾客、食客三千闻名。孟尝君老基酒是山东非常畅销……巧克力花样吃法巧手做美味甜点史上巧克力误解揭秘巧克力很好吃，但大家往往都是掰成小块直接吃，比较单调！今天360常识网就来分享巧克力新吃法，将巧克力做成美味可口的甜点，是不是没见过？跟着学起来吧！巧克力是以可可浆和可可……蒜香可乐鸡翅怎么做蒜香可乐鸡翅怎么做？主要材料：蒜瓣45粒、可乐1罐、鸡翅8个。制作调料：盐、料酒、豉汁料。制作方法：1、将鸡翅用清水洗净，一般建议洗12次，将鸡翅表面多……吃什么止咳化痰止咳化痰的食疗方法随着夏季的到来很多朋友都喜欢待在空调房里面一整天，长时间就会导致感冒咳嗽，还有一些呼吸道的感染，今天小编就给大家详细的介绍一下咳嗽后，止咳化痰的小妙招，感兴趣的朋友们可以来看看……胖人吃哪些蔬菜好呢许多身体偏胖或担心发胖的朋友，总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而认为蔬菜类食品则不易导致发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不……春季怎么健康减肥春季怎么健康减肥呢？不要着急，下面小编来告诉你一些小方法。1、起床前的小锻炼当你起床睁开眼睛，不要用手支撑，慢慢坐起来，腿伸直，身体向前倾，尽量让你的身体往腿上靠，……地砖防滑剂效果好吗地砖防滑剂采用无毒、无味、具有超强的渗透力的水溶制剂防滑液，具有超强的渗透力，能有效渗入地砖及石材毛细信道，通过与地面砖或地面石材的化学作用，遇水或油渍时与脚底接触能形成物理的……