宝宝在46个月就可以添加辅食啦，不仅可以促进宝宝的身体发育，同时也为宝宝日后断奶做准备。很多妈妈都喜欢在家DIY辅食给宝宝吃，由于对辅食添加营养及喂养认识不足，可能导致难以达到宝宝的营养需求。那么宝宝第一口辅食如何吃不过敏呢？下面就为各位妈妈详细解答！
　　宝宝的第一口辅食，防止过敏很重要。对肠胃功能发育还不够完善的宝宝而言，谷类是宝宝理想的第一口辅食，如强化铁的婴儿营养米粉，它不易引起宝宝过敏，且营养丰富。另一方面，宝宝处在身体的快速发育期，体内急需补充铁，而强化铁米粉中的铁比蛋黄中的铁更容易被消化吸收，且不易过敏，能够满足宝宝对营养的需求。
　　另外，宝宝在4个月时，体内的淀粉酶接近成人水平，这也说明此时适合给宝宝添加米粉类食物。米粉的品种很多，可以先选单一口味、强化铁的婴儿营养米粉给宝宝食用。妈妈在挑选婴儿米粉时，不仅要看原料是否为绿色大米，还建议要追溯到原料产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的双绿保证更安全。目前市面上能做到双绿保证的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑有绿色大米绿色基地双绿保证的品牌米粉，像亨氏这类国际品牌，各位妈妈也可以放心选购。
　　另外，妈妈还得注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。
　　第一次给宝宝喂米粉时，妈妈可以先喂一小勺，之后再多喂几次，等宝宝适应了这种新味道后，再逐渐增加分量。此外，可以每隔23天添加一种其他口味的米粉，让宝宝尝试多种味道，以便及时开发宝宝的味觉哦。
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