对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80的人选择盒饭，有10的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。
　　其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
　　人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
　　国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
　　钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
　　馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

上班族吃馒头比米饭好吗对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80的人选择盒饭，有10的人是自己带饭的，不过……开车谨记这几点关键时刻可以救你一命随着时代和社会的发展，如今每天穿梭在公路上的车辆不计其数，汽车为我们的生活带来方便快捷之余，交通事故也与日俱增。开车谨记这几点关键时刻可救命1。上路第一件要做的事情……个方面对比快手抖音微视差异分析文章从内容分发、内容生产、社区氛围和变现途径4个方面对短视频产品快手、抖音和微视进行了对比分析，探究了决定抖音和快手差距持续拉大的背后因素。短视频作为时下最流行的内容形态……资金风险如何规避有什么应对措施本文作者依据结算工作实践中的思考，并结合案例等分享了结算过程中需要注意的几个点，供大家一同参考和学习。hi，接蒜君，很偶然发现了你的公众号。作为一名刚从审计转入结算工作两……苍术种苗冬季如何管理苍术种苗冬季怎么样管理？苍术种苗冬季需要注意什么？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。在苍术地上部分枯萎后，挖起根茎，剪去茎蒂及须根，剔除病株，置于室内通气阴凉处摊……含笑花枝干变黑掉叶含笑花的枝干逐渐变黑还掉叶，可能是土壤不适造成的，需要给含笑花重新更换新的土壤养殖，也可能是光照过强，使含笑花枝干灼伤造成的，需要转移到阴凉的环境下养殖，若是施肥不当的造成的，……再谈王老吉定位之后如何长大在中国市场上，我们经常能看到一些品牌依靠大规模的营销投入迅速崛起，然而不久却又迅速倒下，在市场上消失得无影无踪。这种案例屡见不鲜，与王老吉形成了鲜明的对比。王老吉从初创至今，跨……快消品营销六大要素快消品营销要获得市场爆发力和持续销售力，需要在6个方面给于强化和提升。这六个方面就是快消品6大营销要素，只要在其中任何一个要素获得超越竞品的优势，产品的市场营销就能够获得爆发的……一位平安集团年老员工告诉你行动大于一切作者徐大维来源公众号良大师01：有读者问，每次找到拜访目标后，怎么做进一步延伸？要不要做一些准备？这是当然的。在拜访前，你必须有一个腹稿，规划大概要跟客……蜂蜜柠檬的腌制方法及小窍门蜂蜜柠檬是用蜂蜜和柠檬腌制而成的美食，因能润肠通便且能排毒养颜而备受女性青睐，更难得的是蜂蜜柠檬的腌制方法也非常简单，即便是对烹饪一窍不通的人都能轻松做出来，下面一起来看一看蜂……花露水擦手机屏幕有什么效果我们都知道，花露水是比较常用的一种生活用品，它主要是用来驱除蚊虫的，可以避免蚊虫叮咬。花露水除了擦拭身体部位以外，还可以擦拭其他物品，比如地板、家具等。那么花露水擦手机屏幕有什……车身上的泥巴怎么洗汽车内饰弄到泥巴了怎么才能洗掉下雨的时候开车，路面上难免会有泥水甩溅在车身上，如果是在山区或者农村这种泥巴路比较多的情况下，车身粘上泥巴会多得多。车身上的泥巴如果要清洗干净是不能随便冲一下的，毕竟也要考虑到……