关系经济人类预测化学自然
中准网
自然科学
知识物理
化学生物
地理解释
预测理解
本质社会
人类现象
行为研究
经济政治
心理结构
关系指导
人文遗产

冬季养生切忌不要狂补水

2月18日 龙凤殿投稿
  如今,越来越多人重视健康,可是这种重视的背后,却缺乏基本的科学支持,人们也许翻一翻报纸,断章取义,抓出一段文字,就不加验证地开始模仿,结果,往往越养身体越差,不知不觉,还酿出大病来。所以,冬季养生切忌不要狂补水。
  实践是检验真理的唯一标准这句话刻骨铭心!我总是在想,为什么会有这么多奇谈怪论会被当作真理传播?太多的人,把谣言当真理,把传言当科学,把信息当知识!所以,无知的最高境界,不是没有读过书,而是太多的知识障碍
  在养生观点中,有几个最著名的,最可笑的常识,如果你真的按照这种常识去尝试养生,那就要恭喜你可以去准备做医院的常客了!
  其中之一,就是鼓励普通人,每天要喝八杯水(一杯250毫升,八杯2000毫升)!说是可以清洁身体、改善皮肤,尤其是美容院的里的美容师,她们总是经常顶着自己满脸的青春痘,指导你每天要喝八杯水!
  这种观点非常普遍,所以,你会经常看到很多人,弄一个保温杯,动不动喝口水,或者搞一个一次性纸杯,不停地接水喝!到别人家做客,主人也会立刻给你倒水,好像你是刚从沙漠里回来的难民!
  喝水的习惯是如此深入人心,以致于从未有人怀疑它的合理性!就像吃米饭一样成了理所当然的习性!这些原本在饥荒年代没有办法才形成的救命习惯,到了和平时代,却也依然被保留下来!于是生活富起来,习惯却还是饥荒年代的习惯!
  我从十年前开始怀疑喝八杯水这个说法,我甚至认真地观察猫啊、狗啊、鸡啊、羊啊,看看它们会不会动不动喝水!我发觉它们只有真正口渴的时候会喝少许!打开动物世界的频道,仔细观察每一个物种,也没有看到动物做这种奇怪的动作!
  那么人是否特殊呢?很多人说,水占身体的70,当然需要不断地喝水。我在想,苹果树都用不着一天浇八次水,玫瑰花一天也就浇一次水!水在植物体内占的比例比人还高,为什么都不需要浇那么多水,人反而需要?
  我从十年前开始,为了实践是检验真理的唯一标准,从那以后,我就不喝水,也不喝茶!每天的水分都从食物中一起获得,而不是单独喝水!水果、蔬菜中都有水,蔬菜汤、肉汤里也有水,食物中的水,和食物中的营养按照一定比例同时摄取,这才是人体真正的需要!
  人体内的生化反应本身也会制造水,碳水化合物释放热量的时候,也会释放水!如果丰富食物的种类,从食物中获取水分,完全可以满足身体的需要,而且可以带来均衡的营养。
  水对于身体而言,是一种非常容易过量,引起水中毒的物质!当喝进大量的水以后,血液被大量的水稀释,渗透压降低,水就会通过细胞膜渗入细胞内,致使细胞水肿而发生水中毒。同时,饮水会稀释胃酸,使得食物消化难度增加,导致胃的负担加大!更重要的是,水会不断地通过尿液,将身体内部的维生素和矿物质带走,导致微量元素的缺乏!事实上,如果不是在沙漠里口渴的特别需要,单独喝水无异于在吃垃圾食品!因为单独的水没有任何其他营养,没有蛋白质、维生素、矿物质、脂类,按照世界卫生组织定义的垃圾食物低蛋白质、低维生素、低矿物质水完全符合!
  如果你喝的是蔬菜汁、水果汁,你可以同时获取水、蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、少许植物脂肪!不喝水,把肚子空间腾出来,改喝蔬菜汁、水果汁,或者直接吃水果,身体就会好得多,皮肤也一定会更好!
  现在是冬季,喝水还会带着身体的能量,使得身体变得更加虚弱!很多人说,冬天多喝水,可以防止皮肤干燥,简直是胡闹!能够防止皮肤干燥的是油不是水!如果你把身体浸泡在水里,你会滋润么?你只会脱皮、起皱!
  要想防止冬天皮肤干燥,你必须多喝油,而不是水!油才可以锁住水分!煮水的时候,加些油,水蒸发的就会很慢!多喝油,加维生素A,和E,才能够在冬天保护好皮肤、血管、和身体内的各种膜组织!因为这些膜的成分,是油而不是水!
  油,是无法真正多喝的,因为多喝之后,身体会自动拒绝!所以,不必担心!你可以将芝麻油、菜籽油、橄榄油加到食物中,或者营养早餐里、汤里,一起食用。记住,你的每根血管、每个细胞、每个脑细胞都需要油!油才是你缺乏的,而水,你根本不缺!
  少喝水,多喝油!你也许从来没有听过,但是现在你可以试一试看!到今年冬天,也许你会看到自己,焕发光彩,精神饱满,而且不怕冷了
  以上就是佰佰安全小编为您介绍冬季养生切忌不要狂补水的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
投诉 评论 转载

老人秋季吃葡萄的好处很多老人都喜欢吃葡萄,它酸酸甜甜的味道很是开胃,但又怕吃多了对身体不好,那么,老人秋季吃葡萄的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。1、补充多种营养元素。葡萄富……女性清洁保湿洗面奶排行榜洁面是美容的第一步,走得好了,会有事半功倍之效。好的洁面产品在洗脸后会有滋润、舒服、清爽、不紧绷之感。洗面奶的好坏,关键取决于它的成分。下面,我们一起来看看都有哪些好的成分会经……怎么判断有硅和无硅的洗发露近两年,各个品牌推出了自己的无硅油洗发露,很多消费者也开始跃跃欲试。作为消费者的我们在购买时怎么判断有硅和无硅的洗发露呢?第一,看成分表,含有聚二甲基硅氧烷这种物质,就是……适合老人的养生粥有哪些很多老年人上了年纪之后就会出现牙口不好的问题,很多食物对于老年人来说是非常不好消化的,所以老年人比较适合吃一些比较容易入口容易消化的食物,这样不仅能够补充身体所需的营养,还能帮……吃什么药治疗月子病月子病是由于妇女怀孕期间,新陈代谢旺盛,筋骨腠理处在开放状态。分娩、小产时,元气大伤,在筋骨腠理闭合之前,风寒乘虚侵入,伏积体内没有及时排出,这就导致了月子病。那么,吃什么药治……儿童防丢器容易损坏吗经常在电视上看到一些儿童走丢,为了预防孩子走丢,父母早早给孩子准备了儿童防丢器。那么儿童防丢器容易损坏吗?下面和本站关注下吧。据小编了解儿童防丢器如果正常使用不容易损坏,……中学生如何挑选文具中学生需要用到很多学习文具,铅笔、钢笔、圆珠笔、碳素笔都是很常用的学习用具,不过很多学生在使用这些学习文具时总会有一些坏的,那么中学生如何挑选文具?如何挑选安全合格的文具?……火山爆发的等级火山爆发指数是表示火山爆发强弱程度的指数。一般用一个地区的火山或一个火山在一定时期内喷出的碎屑物的体积和全部火山喷出物的总体积(气体不计算在内)之比值来表示,因火山爆发时,爆炸……饮水机辐射污染对男性的影响一般人则应尽量减少不必要的医疗照射,在诊断疾病时能用其他方法诊断的就不要做放射检查,需做放射检查的应首选拍片而不是X线透视,因为透视受到的照射剂量远远大于拍片,那居家生活中如何……冬季养生切忌不要狂补水如今,越来越多人重视健康,可是这种重视的背后,却缺乏基本的科学支持,人们也许翻一翻报纸,断章取义,抓出一段文字,就不加验证地开始模仿,结果,往往越养身体越差,不知不觉,还酿出大……老年骨质疏松要如何补钙和补硼老年骨质疏松要如何补钙和补硼?骨质疏松(osteoporosis)是多种原因引起的一组骨病,如何预防和治疗骨质疏松症呢?通常采用的有光线、运动疗法。多在户外活动,接受阳光照射,……特殊职业女性如何解决怀孕难的问题影响生育能力的因素有很多,如自身体质,饮食,环境等,你的职业的选择也会影响到生育的能力,比如一些承受巨大压力的女性朋友经常会面临困难的问题,如记者,医生,销售员等,那么特殊职业……
孕妇吃什么干果好孕妇常吃这些宝宝发育好减肥你应该注意的个习惯后大学生性格特点国内火车旅游路线有哪些发胶的味道有毒吗老年人如何挑选手杖瓦斯罐用完怎么处理安全锤能过高铁站安检吗人造草皮适合什么足球鞋刚买的水彩笔怎么用家长必看校车的安全隐患不容忽视防止宝宝沉迷电子产品这样做妥妥的
夫妻之间小幽默,爆笑老公与老婆怎样去除车内甲醛合同纠纷仲裁诉讼的区别是什么?美洲印第安人对太阳有着怎样的崇拜与玉米有什么关系搬迁房六年级语文的教学计划秋冬交替,皮肤痛痒怎么办?我最喜欢去的地方年少时的恋爱中国飞人又曝新丑闻!主播前妻晒图狂怼因家暴被拘留的账还一还建筑结构设计中的抗震设计孩子的第一监护人的认定是如何规定的?

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找菏泽德阳山西湖州宝鸡上海茂名内江三亚信阳长春北海西安安徽黄石烟台沧州湛江肇庆鹤壁六安韶关成都钦州