肩周炎好发于50岁左右的中老年人，常因轻度外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起。因此，在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒、防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关节锻炼活动。例如以肩关节为中心，做患肢划圈活动，可起到明显的预防及治疗效果。
　　肩关节周围炎应着眼于预防，要点有三：首先是每天坚持做引体向上锻炼。其二是睡眠的姿势避免固定一侧侧卧，一侧肩部受压。其三是防止肩关节劳损受寒。
　　肩关节周围炎常用调护方法有：
　　1、理筋手法，如拍击法，术者手指伸直并拢，以指间关节和指腹击于患处，先拍肩三点（肩前、外、后部痛点），后拍肩三区（肩前区为上胸外侧与肩前侧，肩外区为肩臂外侧，肩后区为肩胛骨外侧缘与肩后侧），拍至皮肤略有红色为度。每天治疗1次，连续3～5次。
　　2、针灸疗法，可取阿是穴、天宗、肩贞、肩髃、肩髎、条口穴，用平针后加灸，每日1次，10次为1个疗程。亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位，有酸、麻、胀等感觉，持续5～10分钟。
　　3、拔火罐疗法，选择肌肉附着点，或肱二头肌长、短肌等处的常见痛点，先用三棱针点刺出血，再上火罐。
　　4、封闭疗法，多选择肩袖、肱二头肌长短肌腱和喙肱间隙等部位进行封闭。
　　5、练功疗法是肩周炎最主要和最有效的治疗手段，可采用单手爬墙、手拉滑车、身后拉手等方法进行。

快乐在于心境提着几瓶汽水回家，刚走到半路，脚下一滑，只听劈啪声响，人没摔倒，汽水瓶却摔成了碎片。边回家边懊恼，可开门的刹那间心已释然；幸好手没扎破，自己也未摔伤。刚穿了月余的鞋就断了……我不想毕业六年，这个数字听起来很长，但时光远去，再回头看，你会觉得这只是一眨眼的功夫。我入学时，也就是六年前我说过的这样一句话：再这个学校要呆六年啊！时间多长啊！六年后再想起这句话……过量吃豆腐损害身体教你豆腐的健康吃法过量吃豆腐损害身体教你豆腐的健康吃法过量吃豆腐危害大制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起……骨质疏松骨折怎么办呢我们以为骨质疏松经常出现在一些中老年的身上，但是骨质疏松也分几种的，甚至说骨质疏松也是一种疾病，在这之中最主要的就可能是因为骨组织的减少，但是骨质吸收增多了，就可能导致骨骼的疼……清热去火的茶叶是哪些我的脸上一上火就经常会长痘痘，清热去火的茶叶是哪些啊，我不知脸上长痘痘，身上还会长闷头，妈妈说我这是上火了，我特别的爱上火，有时嘴里还会有溃疡，我想吃去火的药，朋友都说吃这样的……中老年人肩关节炎常用调护方法肩周炎好发于50岁左右的中老年人，常因轻度外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起。因此，在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒、防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关……宫颈糜烂患者可以去游泳吗现在的一些女性或多或少的会受到宫颈糜烂的困扰，有的人可能还要轻一些，有的人可能已经到了重度糜烂。现在天气比较的炎热，许多人都爱去游泳来降温防暑，那么，如果患有宫颈糜烂，但是症状……型血怎么减肥效果好每一种血型的人们性格特性都是有所不同的，因为根据血型不同，制定不同的减肥方案还是很有必要的。对于a型血的人们来说，消化能力还是比较差的，此时就需要注意饮食结构的调整，做到合理膳……宠物疫苗常温多久失效疫苗是狗健康安全的基本保障。但目前有些主人对疫苗的重要性尚无全面认识，或是不了解注射疫苗的方法和禁忌，结果适得其反。随着伴侣动物数量的增加，密度迅速增大，亲友间的往来，主人的外……网吧防火通道门宽度需要多少网吧在创建初期，其经营者就应该向当地消防部门报批建造的网吧规模，消防部分需要做登记，在网吧装修完毕后还要进行检查验收，那么，网吧防火通道门宽度需要多少呢？网吧防火该注意什么呢？……如何预防蔬菜和水果不受污染蔬菜、水果污染问题给人民生命安全带来的重大危害，已经成为国家有关部门和广大消费者非常关注的问题。可是人们的生活离不开蔬菜和水果，那该如何预防蔬菜和水果不受污染呢？想了解的朋友们……孕早期孕妇需要什么营养早孕反应会导致孕妇在孕早期营养不良，由于孕妇同时需要提供两个人的营养吸收，处在孕早期的孕妇要有一套营养均衡的膳食方案，才可以保证孕妇和腹中的胎儿不会营养不良。那么孕早期孕妇需要……