女人天生爱美，然而却总是抱怨留不住岁月的脚步，挡不住容颜的憔悴，孰不知，会睡觉的女人美到老。睡眠不足会使皮肤颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。另外，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
　　关爱女性，关注健康
　　一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡12小时，以保持精力充沛。
　　以下几种养颜睡眠法，仅供参考：
　　1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
　　2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
　　3、保持室内空气的清新、湿润。
　　4、入睡前做面部按摩。先用拇食、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
　　5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
　　6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅助睡眠，且对养颜大有裨益。

史记李斯列传赵高案治李斯原文翻译及鉴赏李斯拘执束缚，居囹圄中〔1〕，仰天而叹曰：嗟乎，悲夫！不道之君，何可为计哉〔2〕！昔者桀杀关龙逢〔3〕，纣杀王子比干，吴王夫差杀伍子胥〔4〕。此三臣者，岂不忠哉，然而不免于死，……淘宝刷单如何避免降权淘宝对刷单方面抓的很严，很多网店因为刷单的行为导致被封店了，但是在淘宝开店，可以有几个人不刷单呢，想要全面地杜绝刷单的行为那是不可能的，所以淘宝刷单还在继续着，只是做的要隐秘写……警惕寻找创业项目他被骗万让人防不胜防相信在寻找创业项目的路上大家都是非常警惕的，毕竟现在的骗术一直在不断升级，很多时候等你察觉被骗的时候钱已经都掏出去了，而且现在很多项目都是在互联网上发现的，网络上的诈骗手段日新……二年级数学长度单位米和厘米练习题为孩长度单位1、常用的长度单位：米、厘米。2、测量较短aclasstaghrefwiki10051IH9ifv9。html物体a通常用厘米作单位，测量较长物体通常用米作……聪明的微商都会以朋友的身份和客户做生意做微商的多半是在朋友圈里面营销，大家都会加很多的陌生人，对于这些新加入的陌生人我们应该如何来介绍我们的产品，这也是大家需要学习的，首先就是跟客户维护好关系，今天就给大家说说在微……拼多多种实用模版快速写好促销文案如何写好促销文案，让自家商品，在促销血战中赢得消费者关注，成为每个市场团队的头等大事。其实，写好促销文案没那么复杂。营销专家柴季，专门研究了拼多多72篇促销文案，总……今年最流行的裙子款式美到窒息说实话最近这种天气，真的是热到想赤膊，完完全全就只想穿裙子。想想这个天气穿裤子的话，大概是要黏在身上，还是穿裙子好。甜骚裙：有一说一今年不是很流行渣女风嘛，但是这种……俗话说好狗不咬鸡好汉不打妻话糙理导语：俗话说好狗不咬鸡，好汉不打妻，话糙理不糙，男性都应该明白在广大农村，充满智慧的农民在长期的生活之中，将生活的经验和为人处世相结合，总结了一个又一个通俗易懂的俗语，用……曹植并非曹操最佳继承人如果曹植继位魏国将会怎样发虽然曹操十分欣赏曹植，但曹操最后还是把嗣子人选定为曹丕。当然从结果来看，曹操并没有选错人，曹丕完成了曹操一生的遗憾，他登基称帝，改朝换代，也算是为曹家光宗耀祖。如果曹操当年还是……会睡觉的女人美到老女人天生爱美，然而却总是抱怨留不住岁月的脚步，挡不住容颜的憔悴，孰不知，会睡觉的女人美到老。睡眠不足会使皮肤颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变……男人没本事的六个特点通常越没本事越明显不管是恋爱还是婚姻都需要汉子跟女人共同来维护，是以，女人要三从四德，汉子要事业有成，为了让汉子在修身方面更进一步，以下汉子没本领的六个方面还望你能有所了解，有则改之，无则加勉，……孕妇可以吃花生吗孕妇可以吃花生吗，孕妇吃花生有什么好处？孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。本文为准妈妈介绍了一道猪脚炖花……