1、产后失眠的原因
　　（1）新妈妈在产后第一次当妈妈，精神难免感到紧张、兴奋，同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，这些精神因素常可引起失眠。
　　（2）压力过重，环境改变，噪声、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
　　（3）晚餐过饱、啡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
　　2、产后失眠的表现
　　（1）产后失眠表现
　　产后的妈妈每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，有时还会做噩梦。有妈妈认为失眠时因为多梦导致的，实际上和人的情绪有关系，新妈妈情绪上难免有焦虑、担心，加上有入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是认为做梦有害的心理，这种心理使自己产生心理负担。
　　（2）心理阻碍睡眠表现
　　有些产妇在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并懊悔不已。尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。
　　（3）找不到头绪表现
　　遇到突发事件后，经常手足无措，即使是一件小事也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想来想去，导致睡眠质量不佳。有的人在遭到突发事件刺激后，不能做出正确反应，而是感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。
　　产后失眠怎么办
　　1、勇于接受现实，失眠了也不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。
　　2、产后要注意营养的补充，尽快恢复体力。
　　3、要有乐观的心情，对待孩子的喂奶与哭闹，不要烦恼，应该充满幸福感，因为这是自己的宝宝。
　　4、养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡；如果夜晚睡眠太困难，最好也不要进行午睡。
　　5、如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。
　　6、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。
　　7、如果失眠症状严重，经调节无效则应及时求助心理医生，进行适当的药物调理。

蚩尤简介资料蚩尤墓在哪蚩尤死后被葬在哪里蚩尤，是上古时代的部落酋长，也是当今苗族和汉人的祖先，他被尊称为中华始祖其一。据说全国百分之四十的人口都是蚩尤的后人。下面就来看看古代神话中的战神蚩尤的生平概况，以及蚩尤到底是……曹操为什么说生子当如孙仲谋曹操欣赏孙权这个优点生子当如孙仲谋这是曹操说的，就连曹操也希望生孩子能生出像孙权这样的人，那曹操到底是欣赏孙权什么呢？要比武艺孙权远远比不上自己的父亲和哥哥，不过孙权掌管东吴基本上没发生过什么内斗……女性十大性健康问题问题一：通过什么样的办法，我才能知道自己感染了性传播疾病？卡洛尔库珀医生：当然，你自己无法给自己确诊。性传播疾病可以造成阴道流脓、尿液经过时阴道疼痛、阴道周围红肿、皮疹、……素食者怎样才能怀孕想怀孕需补充钙质及维生素专家都强调怀孕期要营养均衡，那长期吃素的人能够怀孕吗？长期吃素能影响女性的生育能力吗？接下来我们来分析一下两个常见的观点吧。？？？观点一：长期吃素会影响排卵和经期在……妈妈吸烟胎儿易裂唇和裂腭由美国国家牙科暨颅面研究院支持的科学家最近报道，如果在妊娠期吸烟的妇女怀有的宝宝缺少一对参与分解香烟有毒物质的基因，将会大大增加宝宝患有先天性裂唇和裂腭，或裂腭的可能性。据科学……男孩什么名字最好听给宝宝取名对于父母来说是一件非常重要的事情了，一个好的名字对于宝宝来说也非常的重要，而好的名字不仅是要很好听，还要有一个很好的寓意，毕竟一个名字是会伴随宝宝的一生的，因此有一个……新桂系崛起民国李宗仁白崇禧竟靠鸦片统一广西在民国政治史上赫赫有名的李宗仁、白崇禧、黄绍竑三人组成的新桂系。不管有多少人正面描写新桂系三巨头如何励精图治，如何建设广西的；但是有一个事实很少有学者在媒体上提到：新桂系的资金……彦的最佳配字男孩彦字取名精选很多家长在准备给自家男宝宝取名时，会考虑要不要把彦字加入到名字中。那在此之前，肯定是要了解彦的含义，还有和哪些字搭配在一起效果最好。下面是我们为大家整理出的一个简单的介绍，还有……乾陵封闭多年唯一一座没有被挖掘的陵墓乾陵是中国唯一的女皇帝武则天和唐高宗的合葬陵墓，这也是历代帝王中唯一一座没有被挖掘的陵墓。乾陵地宫的大门已经封闭了1300多年，时至今日，人们依然对乾陵地宫知之甚少，乾陵里面又……产后失眠的表现及原因1、产后失眠的原因（1）新妈妈在产后第一次当妈妈，精神难免感到紧张、兴奋，同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，这些精神因素常可引起失眠。（2）压力过重，环境……明月曾照江东寒结局是什么林放与战清泓是比较圆满的于朦胧和邢菲都是大家比较熟悉的演员，两人一个是古装男神，一个是新晋小花，颜值和演技都不错。最近，两人合作的《明月曾照江东寒》终于定档了，大家应该也很好奇，《明月曾照江东寒》结局……想分享却不知道操作华为智慧屏只需要一碰即可【宅秘新闻】自从智能手机崛起后，越来越多的人选择沉溺于自己的小屏世界，而忽略了和家人在一起的美好时光，甚至是在新年的年夜饭上，比起以往一家人其乐融融看春晚的和谐场面，越来越多的……