1。黑米
　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
　　2。黑荞麦
　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
　　3。黑豆
　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
　　4。黑芝麻
　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
　　5。黑木耳
　　中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
　　温馨提示：以上的几种黑色食物不仅有助于男性朋友们的营养补充，更好的是对男性补肾起到有效的作用。此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。

古代大户人家小姐出嫁为何都要带一个丫鬟相信大家应该都知道，关于古代很多传统的封建，对于很多人来说真的是非常看不懂的。在古代，女子的身份地位是低于男子的，但是很多大户人家的小姐，她们身边可是有很多丫鬟的，而且还有一些……男人怎么根据年龄层养生男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55，蛋白质15，脂肪30。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好……关于爸爸的三年级作文在日常生活或是工作学习中，大家都接触过作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家整理的关于爸爸的三年级作文，欢迎阅……不可多得的男人补肾的黑食物1。黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。2。黑荞麦可药用，具有……爱干净的外婆小学作文我的外婆很爱干净，每天都要把家里打扫一遍，到处擦得干干净净才满意。可有时候，她也会因为太爱干净而闹笑话。有一次我过生日，会唱歌的蜡烛刚点上，唱起了动听的生日歌，我们拍着手……癫痫发作该怎样急救癫痫发作的急救要点之一首先需要识别癫痫大发作：癫痫发作的症状有突然尖叫，似羊叫，神志丧失，立位可摔倒地上；全身抽动，面色青紫，瞳孔散大，口吐白沫；舌唇常被咬破，有小便失禁等表现……回首过去优秀作文回首过去，是为了更好地珍惜现在。小编收集回首过去的作文，欢迎阅读。第一篇：回首过去有如电影里的快镜头，童年一闪而过。。。。。。我出生的时候将这七零八散的家再次……肌肉型美眉怎么减肥呢人体的主要能量来源于碳水化合物，多吃一些油腻的食物就等于增加自己的体重，很多女性朋友多特别自己烦恼出现肥胖的问题，所以一定要在自己的饮食方面引起特别的关注，少吃一些鸡鸭鱼肉，多……病患造句用病患造句大全【病患bnghun】：1。疾病；患病者。一、所有的病患，医生最难治，所有的众生，自以为是的人最难渡。二、廉洁行医，为党为民为病患；德艺双馨，利人利己利苍生。三……宽容小学写事作文忍一步，风平浪静；退一步，海阔天空。虽然我不记得这句名人名言是谁说的了，但是这句名言的意思我却铭记在心中。有一天，我拿着新买的变形金刚去我的同学家跟他一块玩。到了那里，我……被冤枉的滋味不好受记得那是一个平凡的周末，天阴沉沉的，老天爷不知遇到了什么伤心事，天空中乌云密布，电闪雷鸣，骤然间下起了倾盆大雨。而我也不例外，我也在生弟弟的气，刚好应了那鬼天气，心情糟透……停留造句用停留造句大全61、每一个目标，我都要它停留在我的眼前，从第一到曙光初现开始，一直保留，慢慢展开，直到整个大地光明为止。62、回首有你的岁月，刹那的芳华，落上伤口片片，如海般得思念，在……