想要补精血，首先要知道精血的组成部分，有蛋白质，精氨酸，维生素，还有一些微量元素，蛋白质基本都是精液的主要组成部分，精氨酸是产生精液的有效构成部分，所以在想要补精血的过程中，维生素的含含量可以保持性器官的健康，可以依次进行进补，才会比较有效果，下面小编为大家介绍一下男人常吃这几种食物补精血。
　　1、虾
　　虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20。6、脂肪占0。7，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。
　　虾性温，味甘，能补肾壮阳，特别适合肾阳虚导致的腰酸、、健忘、四肢无力的男人食用。
　　2、鹿茸
　　对于鹿茸这是名贵中药，这个大家都知道，看宫廷剧看多了也都知道鹿茸可是宫廷用药，可见其药用价值。鹿茸对于身体大伤比如失血过多、大病之后身体虚弱很有用，可以壮阳补精血。
　　3、莲子
　　莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾引起的失眠，男子梦遗，女子带下。
　　4、鱼鳔
　　对于鱼鳔很多人都不知道它是个好东西，狠多人吃鱼的时候，把它当做内脏给扔掉了，其实你不知道扔掉的鱼鳔有很好的补肾作用。鱼鳔在中医上可以补肾强精髓，尤其是肾精不足的人，鱼鳔非常合适。
　　从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。
　　5、羊肾
　　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍男人常吃这几种食物补精血的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

小鸟筑巢作文在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编精心整理的小鸟筑巢作文，希……描写榆树的作文480导语：描写榆树的作文480字范文有哪些呢？下面是小编为大家整理的文章，欢迎阅读！希望对大家有所帮助！描写榆树的作文480【一】我叫榆树，有人叫我白榆、家榆。我属榆科，落叶……华南植物园作文华南植物园倡导无私奉献的绿叶情操、开拓进取的细根精神和志存高远的木棉风采。这种具有该园特色的创新文化，体现了科学院唯实、求真、协力、创新院风的精髓，也是该园严谨治学、艰苦创业、……草莓结果了四年级作文今天一早，我睡眼朦胧地爬下了床，走到窗户边来看望我的小草莓。当我看到向阳的叶丛时心里一惊，想到：莫非我心爱的小草莓病了？旁边的叶子绿油油的，看起来很健康，可是中间的叶子发……关于描写仙人掌的作文我最喜爱的植物仙人掌关于描写仙人掌的作文：我最喜爱的植物仙人掌据说，上帝在造物之初，仙人掌是地球上最柔弱的一种东西，任何人稍微一触碰它，它就会失去生命。造物主不忍心，就给它加了一层厚厚的盔甲……中秋月夜100字作文中秋月夜100字作文1今天晚上，我和爸爸妈妈去院子看月亮了，妈妈告诉我，每个月的月初，月亮就像小小的船，两头尖尖的；有时又像弯弯的镰刀；但到月中旬的时候，它却像大大的烧饼……数学日记200字我的一天今天，我7：00起床，7：007：20穿衣、洗漱；7：207：50吃饭；7：508：00准备作业工具；8：0011：30做数学作业；11：3012：00吃午饭；12：0013：……我爱我的妈妈四年级作文今年的某一天，一直接我的外公突然生病住院了，一时间妈妈紧张得手足无措，每天往返医院、送菜、照顾，累得透不过气来，晚上很晚回家，喝杯饮料倒头就睡，早上又急匆匆地上班，无暇跟我说话……2016年高考写作素材积累时光导语：在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。下面是小编收集的关于时光的作文，欢迎同学们阅读！【愿时光，永如初见】行走在人生路上。……抓住习惯的翅膀世界上的每个人，在刚接触这个世界时，都是个无形而渺小的点。点小而无形，所以给人以无限遐想，以后会变成什么呢？渐渐地，当点习惯只在水平方向复制自己，就变成一条线。习惯向四面八方排……难忘的第一次今天，我生病了。我向老师请假没有去上学，到一家离家最近的私人诊所打了一上午吊针，我筋疲力尽，感到一点力气也没有。下午，妈妈关心地问我想吃什么水果，我说：有什么比较特别点的水果吗……我的憧憬优秀作文我叫储媛媛，很普通的姓，很平凡的名。毕业后，我找到了一份工作，离家并不远，薪水每月3000。小时候我想当一个记者，如今我的梦想成真了。每天，我要起得很早，吃过早饭，……