进入冬季之后，随着气温的变化，手脚也开始变得不再暖和，除了躺在被窝里和吃饭的时间能感觉手暖和之外，其他时间总觉得自己像个冰美人。
　　这手脚一冷吧觉得浑身都发冷，根本不想去做任何事情。面对这种尴尬现象，巴不得冬天快点过去，夏天能快点到来。手脚冰凉怎么调理？女性健康网小编今天告诉你6招数，让你那冰冷的手和脚立马暖起来。
　　手脚冰凉怎么调理方法1适当锻炼
　　冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
　　手脚冰凉怎么调理方法2指压按摩
　　可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
　　手脚冰凉怎么调理方法3睡前泡澡
　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例11），用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
　　手脚冰凉怎么调理方法4调整心态
　　研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
　　手脚冰凉怎么调理方法5注意保暖避寒
　　冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。
　　手脚冰凉怎么调理方法6多进食热量多的饮食
　　有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。
　　也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
　　99营养师温馨提醒女性手脚冰凉多进食洋葱、大蒜、辣椒等食品，更好对抗寒冷天气，加快血液的循环。

怎么写难忘的一天的作文这一天是我们湖北汽车工业暑期社会实践团队创之队开始实践的第一天，队员们都穿好队服佩戴好校徽，在教学楼前留下了我们的第一个足迹。队员们个个都很开心，因为这是我们第一次代表这学校去……暖色调冷色调皮肤适合的发色分类依肤色找出最搭发色其实不管现在流行什么发色，选择要染在自己头上的发色时，最重要的就是要配合自己的肤色，虽然大部分的亚洲女孩都属于黄种人，但其实不代表每个人的肤色都是偏黄喔！其实也是有冷暖色肌的分……调整恰当的技术指标转化率和质量标准大刀阔斧实施绩效考核的前提是争取企业拥有者强而有力的支持和赞同。对于家族式企业来说，不仅薪酬设计很不容易，绩效考核实施起来就显得更加难了。个别的中小企业的机构不够健全，影响绩效……新学期的梦想四年级作文妈妈突然问我：子奇啊！快开学了，新学期你有什么新的梦想吗？我不假思索地回答道：我想当个大队长，或者是班长，至少也能当上一名学习委员。你应该明白，要实现你的这个梦想，……世家房产买二手房贷款的注意事项有哪些买二手房的时候，贷款是一个非常重要的环节，而且越来越多的人去选择贷款，而不是一次性能不能再买，二手房贷款的时候有哪些注意事项呢？【1】资质贷款时个人自己的问题是非常……高中优秀作文包容，让我的世界春暖花开青春如花开之季，香气四溢，但伴随而来的还有那绵柔忧郁的雨季。16岁的他徘徊于那绵愁的雨季其心中仿若有融不开的寒冰，既冻结了自己又刺痛了他人。直到……工作责任感的四种表现文六钊纵观职场，凡是事业有成者，都离不开强烈的事业心和责任心。其中，对工作的责任感主要表现在以下四个方面：一是不推搪。对工作认真负责，不为自己找借口，领导交办的任务……夫妻之间四条红线不能够越尽管夫妻之间的关系应该是亲密无间的，但是相处的时候还是需要设置一些健康界限，这样才能够有助促进彼此之间的尊重和欣赏，减少家庭暴力、互不信任等严重问题的出现。那么，婚姻中夫妻间哪……蚂蚁城历险记浙江绍兴柯岩街道永红小学五年级王勇星期六的晚上，我做了一个梦。我来到一个陌生的地方，碰到了一个老人，他让我喝了一杯水。我喝完后，突然身子变小了。那位老人说：现在要你去完成一项任……手脚冰凉如何暖起来进入冬季之后，随着气温的变化，手脚也开始变得不再暖和，除了躺在被窝里和吃饭的时间能感觉手暖和之外，其他时间总觉得自己像个冰美人。这手脚一冷吧觉得浑身都发冷，根本不想去做任……蒲公英的种子小学生作文蒲公英妈妈对种子们说：孩子们，你们长大了，从今天起，你们就该离开我，学会独立生活。蒲公英种子吃惊地说：妈妈，您不爱我们了吗？我们多么想永远在您的怀抱下无忧无虑地生活呀！……我的家人优秀记叙文我有一个幸福快乐的五口之家。有爷爷，奶奶，爸爸，妈妈和我，我们的性格都迥然不同是有好有坏，但始终是那么的和睦幸福。下面就由我来一一介绍一下我的家庭成员。首先要介绍的是我家……