宝宝总是夜醒怎么回事宝宝夜醒的解决妙招

　　宝宝总是夜醒怎么回事？
　　很多爸妈在孩子夜醒的时候，都会认为是孩子饿了，第一时间先给孩子喂奶。
　　但是，孩子夜醒不等于饿了。
　　夜醒的原因很多很复杂，屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒。
　　夜醒主要有哪些原因？
　　1。生理因素
　　婴儿早期频繁夜醒的生理因素有以下两点。
　　一是比起成人，刚出生的婴儿每次进食吃得很少，一顿吃完2小时就会饿。
　　二是婴儿的睡眠周期也比成人短。
　　但是，随着婴儿长大，尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期，主要原因就不再是饿了。
　　2。夜惊、噩梦
　　夜惊：是一种非正常的、意识不清的觉醒，会伴随比较严重的哭闹。
　　对于这种现象，一般解释是婴幼儿睡眠模式还不成熟，在睡眠阶段转换期间，没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域。
　　噩梦：噩梦也可能让孩子惊醒，醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。
　　噩梦醒来常见于2岁之后的幼儿期，但针对婴儿期来讲，夜惊和噩梦都是非正常觉醒，区分度并不高。
　　3。睡眠习惯
　　抱着或者奶着入睡可能会造成孩子依赖。
　　如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里，嘴里含着美味，很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。这种情况下，醒来哭闹也是难免的。
　　甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间，几乎是对表醒，被称为习惯性夜醒。
　　习惯性夜醒一般是由于在这个时间点孩子因为偶然的原因醒过，但受到喂奶、抱哄等干预，并且延续了一段时间之后变成习惯固化下来。比如家长在夜里11点主动喂迷糊奶，过不了几天可能会发现婴儿就像上了闹钟似地，主动在这个点醒来，而此前几乎从来不会11点醒。
　　孩子一醒，家长就塞奶头，无原则一味靠喂奶哄睡，是长期习惯性夜醒的主因之一。
　　所以，夜醒并非都是因为孩子有生理需求，还有可能是受到父母行为干预的结果。
　　找准原因，才能合理应对
　　如果不理解孩子夜醒的真正原因，就没办法做出针对性的处理。
　　当孩子夜里醒来，不要急于用抱或者喂奶制止哭闹，否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒。
　　1。分析夜醒的类型
　　频繁夜醒的三种情况：
　　前半夜醒得多，每隔一小时甚至45分钟就醒，后半夜反而睡踏实了。这可能和孩子胀气、消化不良、热、分离焦虑等心理因素有关。
　　前半夜有4小时以上的长觉，后半夜一两小时醒一次。可能是孩子养成了不好的睡眠习惯，比如不抱、不喂奶就不能入睡。这类情况比第一类常见。
　　整夜都多。
　　非正常觉醒的两种情况：
　　夜惊一般发生在晚间入睡后的1～4小时。
　　噩梦一般是下半夜发生。
　　2。注意夜醒出现的时间长短
　　突然出现的夜醒：往往有生理（长牙、猛长期等）或心理（受惊吓等）上突发的原因。
　　长期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影响因素，家长给予了额外的安抚，但后来没有及时调整，导致孩子养成了这种习惯。
　　针对原因改善夜醒
　　1。生理因素导致的夜醒
　　首先要解决产生问题的生理因素。
　　尝试白天规律作息，保证白天要吃饱，别让孩子饿醒，还要避免孩子过度疲劳。
　　2。夜惊、噩梦等非正常觉醒
　　夜惊和噩梦更容易发生在具有以下特点孩子身上：
　　作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少；
　　睡前摄入过多液体，有憋尿情况；
　　睡前过于兴奋，或父母和孩子互动很少，孩子有焦虑情绪。
　　如果婴儿夜里惊醒，突然大哭不止，无法完全辨识父母，必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。孩子彻底醒来反而就不哭了，有的甚至还会笑。
　　有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪，这时家长可以尝试：
　　用哺喂、抱等方式安抚孩子；
　　用言语、抚摸进行安抚；
　　用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒；
　　什么也不做，等待孩子自己度过这个异常阶段（大概会用十几分钟）。
　　婴幼儿受发育阶段所限，很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟，这种情况会逐渐减少。
　　3。睡眠习惯导致的夜醒
　　如果是睡眠习惯导致的夜醒，家长可以尝试改变孩子睡前的条件。
　　可以逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数，在喂到迷糊的时候尝试取出，留给孩子自主入睡的空间。
　　在相对比较容易入睡的时间点，用弱安抚（短暂抱、拍拍）替代强安抚（含奶），再逐渐用不干预（哼唱）替代弱安抚。这个转变的过程，需要家长保持充分的耐心，做好承受一定挫败的心理准备。
　　不同时间节点的夜醒，继续入睡的难度也不同。家长可以从更容易入睡的时间点切入，慢慢改善问题。
　　比如：
　　1小时前刚喂过奶，不喂奶就能继续睡的可能性就比较要大；
　　半夜就比清晨容易安抚；
　　孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安抚，过几分钟就能够继续睡。