事实上，很多问题都是不良的生活习惯造成的，男人性功能弱化也不例外。男人想要保持出色的作战能力，首先要养成良好的生活习惯，下面就跟着小编一起来了解下哪些方法可以提高男人性功能吧。
　　如何提高男人性功能
　　1、打哈欠伸懒腰
　　早晨起床时，身体仍然处于半睡眠状态，打打哈欠、伸伸懒腰，不但能给阴茎输送必要的能量，还能锻炼腰部力量，从而使性功能大大提升。这是有科学依据的，专家曾指出打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性功能在清晨就被点亮。
　　2、晒阳光浴
　　这需要大家在午餐后进行，众所周知，多晒阳光能让身体更加健康，这同样适用于提升男性功能，这是因为杨观众的紫外线可以促进维生素D的产生，而维生素D对男性的强大的性功能功不可没。专家指出，睾丸激素水平是随体内维生素D含量的增加而上升。如果男士缺乏与阳光亲密接触，活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。
　　3、锻炼小腿肌肉
　　小腿肌肉可以通过踮脚尖来锻炼，之所以要这样做，是因为踮脚尖时，小腿肌肉的强烈收缩能够促进血液循环，让下肢血液能够更顺畅的流到阴茎，从而延长性爱时间。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男士在爱爱时发挥得更游刃有余。
　　4、来场冷热水交替浴
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复35次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
　　5、锻炼性交肌肉
　　了解了以上常识知识后，如果哪些方法可以提高男人性功能你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

跟老公越来越没话说在亲密关系中要如何后台有读者留言：我和老公结婚3年，目前还没有小孩，我们俩现在每天都什么交流，他在互联网公司上班，早九晚六，偶尔需要加班，我在医院上班，早上8点上班，经常我走了他还没起，偶……男性常吃这种食物会起到杀精作用精子的健康对于男性来说是非常重要的，因为精子可以赋予男性的生育能力，但是精子又是非常脆弱的，很容易受到外物的伤害，从而导致不育出现。而日常有些食物对精子的伤害是巨大的，如果经常……看看哪些疾病会遗传人体细胞有46条染色体，每条都有特定的结构，而且携带着不同的基因。如果染色体形态或数目发生改变，或单个基因缺陷，都能使机体的许多部分发生病变，如因智能障碍所产生的各种综合征等。……宝宝误食异物后的急救方式宝宝探索新事物的时候，品尝是他常用的方式，但是又不会分辨什么能吃什么不能吃，经常会出现误食的情况，爸妈们除了悉心照顾的同时，也要掌握一些误食的急救措施。误食硬物急救措施……性爱中老公无法射精原因是什么不射精是男性性机能障碍的一种表现，比起早泄和阳萎来说，它障碍的程度较深，治疗上也更需耐心些。如果出现了不射精，首先不必太过惊慌，以免加重心理负担。可以请泌尿科专科医生看看，排除……产妇眼睛痒怎么办眼睛痒是我们，需要去注意的一个问题，不仅仅是孕妇，我们普通的人群也是需要去注意的，有时候，细小的问题就会产生很多大的问题，这一点是需要大家及时的去关注的，我们在日常的生活中，多……历史上中国国土最小的朝代面积仅为平方公里南宋从古至今，中国的发展经历了数个朝代。无论好坏，每一个朝代都在中国历史的画卷中留下了浓墨重彩的一笔。但是，虽然同为一国之君，一朝之主，但由于不同君主的治理方法不同，导致各个朝代的……帅气好听的男孩名字下面小编给大家带来了帅气好听的男孩名字，一个男孩子如果长相帅气的非常加分的，因为人与人之间相处的第一感觉就是视觉，那么长相就是第一张名片，其次就是名字了，如果男孩有一个好听又帅……老婆口爱的技巧分享很多夫妻性爱后老婆还没达到高潮，只要老公多花点心思在做爱上肯定会有好的性体验的，关于性爱的技巧和性爱体位已经讲了很多次了，今天给大家介绍一个男人的口爱技巧，给老婆口爱的经验分享……美胸少女的养护秘籍胸部是女人魅力最好的体现，男人们直言不讳，都说自己喜欢美胸女人。所以，现在有不少女人们花费许多的心思在胸部上，来使它更加坚挺迷人。但年龄是这些的最大敌人，尤其在生完孩子哺乳之后……哪些方法可以提高男人性功能事实上，很多问题都是不良的生活习惯造成的，男人性功能弱化也不例外。男人想要保持出色的作战能力，首先要养成良好的生活习惯，下面就跟着小编一起来了解下哪些方法可以提高男人性功能吧。……公元年历史大事件公元92年正月（壬辰汉和帝永元四年正月）遣大将军左校尉耿夔授北匈奴於除鞬单于玺绶，使中郎将任尚持节监护，屯伊吾（今新疆哈密），如南单于故事。公元92年三月……