如果把减肥看作动词的话，那么减肥对于有些朋友可能已经是过去式了。但对另外一些朋友来说，减肥可能就是现在进行时或者一般将来时。不管减肥现在对你来说是哪个时态，看一下我们下面要介绍的减肥方法吧。或许你会重新想减减肥也不一定呢。
　　牛奶苹果周末断食法，每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
　　步骤方法
　　第一天：
　　苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：
　　酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
　　不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　　3关键提示：
　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
　　就我个人而言，我是不支持断食减肥的。但是上文所介绍的这个减肥方法，并不是完全断食减肥。正如大家了解到的那样，此方法实质上还是属于节食减肥法。每天依然有营养摄入，只是较平时来说，吃的东西可能会偏清淡些而且数量上也减少了许多。

减肥是个技术活之苹果牛奶断食法如果把减肥看作动词的话，那么减肥对于有些朋友可能已经是过去式了。但对另外一些朋友来说，减肥可能就是现在进行时或者一般将来时。不管减肥现在对你来说是哪个时态，看一下我们下面要介绍……卓日升电脑辐射消除器经常使用电脑，可引起失眠，视力下降，内分泌失调，精神萎靡，四肢乏力，头发脱落；对人体生殖系统，神经系统和免疫系统造成直接伤害，男性精子异常，导致不育；荷尔蒙产生变化导致癌症，帕……滥用化妆品会中毒吗大多数的爱美女性都会选择使用化妆品来保养自己的肌肤。但是美素化妆品提醒女性朋友们，滥用化妆品不仅不能保养我们的皮肤，甚至会使肤质越来越差。那么，滥用化妆品会中毒吗？本站这就给您……老人性爱的四大作用你知道吗当夫妻步入老年阶段时，彼此之间的激情、吸引力减退了，性生活也会荒废，即使偶尔有了性冲动时也会克制。据研究证实，老人过性生活的好处是很多的。不过，为了安全起见，老年朋友们在过性生……好奇心使老年人的心态更年轻老年人如果想让自己在心态上保持年轻一点，那么就是要有一颗好奇心，这是一个十分有效的办法，大家不妨试一试。下面小编就介绍一下好奇心理对老人健康的益处！那么，你对好奇心使老年人的心……石油天然气管道使用什么材质2000年以前，受输送管道的限制，我国天然气消费市场局限于油气田周边地区，天然气利用以工业燃料和化工为主。2000年全国天然气消费总量中，工业燃料和化工用气占78。3，城市燃气……外来物种对遗传有哪些影响受国际交流形式的多样化以及城市宠物热兴起带来的巨大需求影响，跨境电商、交通工具、邮寄包裹、口岸非法携带等逐步成为外来生物入侵新的风险点。然而外来物种入侵的危害有哪些？外来物种对……港台片著作权怎样保护港台片一直以来都深受内地人民的喜爱，港台片在内地发展历史也比较久远，那么版权一直都是我们需要保护的东西，这是处于对港台片工作者的一种保护和尊重。那么港台片著作权怎样保护？一起走……婴儿咳嗽肺炎的症状是什么预防上呼吸道感染，注意加强锻炼，可根据年龄选择适当的锻炼方法。户外活动时，注意适当增加衣服。有呼吸道病毒流行时，不要带小儿到公共场所去。家里有人患感冒时，不要与儿童接触。那么，……老年人可以练习滑冰吗滑冰是在冰场上玩，而且人很多，滑行有方向性，这就要求大家要遵守冰场的规则，不要逆向滑行，不要并排滑行，不要牵手滑行，以免碰撞一起摔倒，造成伤害。不可避免冲撞的时候重心侧向倾斜，……小中风需要检查哪些项目小中风（TransientIschemicAttack）常在爆发性中风（主要中风）前的几个小时或几天内发生，医学上称这现象为中风预兆，发生小中风后，大部分患者会在一两个星期内发……生儿营养素需求量有的总是盲目的给宝宝补这营养补那营养的，宝宝身体发育需要七种营养素，但是营养素不是万能的，不是摄入越多越好，要按新生儿营养素需求量来摄入。蛋白质：足月儿每日每千克体重约需……