哥本哈根减肥餐
11月27日 颜如初投稿 哥本哈根减肥法，是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到很多人的欢迎。那么，哥本哈根减肥法有用吗？
第1天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块
午餐：煮鸡蛋2个西红柿1个水煮菠菜（不限量）
晚餐：牛排200g生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量）
第2天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块
午餐：低脂火腿200g天然酸奶200g
晚餐：牛排200g生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量）
第3天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个火腿1片生菜沙拉1份
晚餐：水煮芹菜西红柿1个新鲜水果1个
第4天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块烤面包片1片
午餐：橙汁200ml天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个一大根胡萝卜切碎生吃白干酪200g
第5天
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃
午餐：熟鳕鱼200g（撒上柠檬水和1勺黄油）
晚餐：牛排200g新鲜生菜沙拉1份西芹块
第6天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个一大根胡萝卜切碎
晚餐：鸡肉250g生菜沙拉1份（拌橄榄油，撒上柠檬汁）
第7天
早餐：一杯茶（不加糖）
午餐：不吃，大量喝水
晚餐：羊肉200g苹果1个
第8天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块
午餐：煮鸡蛋2个西红柿1个水煮菠菜1份
晚餐：牛排200g生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量）
第9天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块
午餐：低脂火腿200g天然酸奶200g
晚餐：牛排200g生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量）
第10天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个低脂火腿200g生菜沙拉加柠檬
晚餐：水煮芹菜西红柿1个新鲜水果1个
第11天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块烤面包片1片
午餐：橙汁200ml天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个一大根胡萝卜切碎生吃白干酪200g
第12天
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
午餐：熟鳕鱼200g（撒上柠檬水和1勺黄油）
晚餐：牛排200g新鲜生菜沙拉1份西芹块
第13天
早餐：黑咖啡1杯方糖1块烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个一大根胡萝卜切碎加柠檬汁
晚餐：鸡肉250g生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁
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