相信大家都知道，黑米和薏米都含有非常高的营养价值，用来煮粥是最适合不过了，薏米黑米粥在生活中也是一种常见的养生粥。经常使用薏米黑米粥对身体有很大的好处，尤其是对体质虚弱的人更加适合。而且薏米黑米粥做法简单，所以深受大家的欢迎，那么薏米黑米粥是怎么做的呢？
　　薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。
　　黑米的主要营养成分为含粗蛋白质12。5，粗脂肪2。73。8，碳水化合物7584，粗灰分1。72。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高13倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为补血米、长寿米等；中国民间有逢黑必补之说。
　　功效：薏米和黑米一起煮粥能综合发挥两种食物的功效，具有清热去湿，益补养神的功效。
　　材料：黑米一两，薏米一两，糯米一两，粳米一两，花生仁适量，红枣适量。
　　做法：
　　1）先将黑米、薏米、红枣洗净，用水浸泡开。
　　2）将黑米、薏米、红枣入锅水先煮开（水高在24CM高压锅或电饭煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。
　　看了上面的介绍，是不是觉得薏米黑米粥的做法十分简单呢，而且薏米黑米粥含有丰富的营养价值，大家可以尝试着自己动手做。不过大家在做的时候要注意一点，因为薏米有除湿的功效，如果加入大米，其功效就会降低，所以要祛湿的朋友一定不要加大米。

红领巾学雷锋在这春光初露，百花待放的季节，我们迎来了第57个学雷锋纪念日。响应毛主席说的向雷锋同志学习。为了践行社会主义核心价值，发挥互帮互助，养成助人为乐，与人为善的良好品质，学校……无用的也有用大人常对我们说：不要做这种事，浪得时间。他们说这些事无用，是吗？这些事情看似无用，实则有用，这很容易发现。看闲书也有用，高尔基曾说过：书是人类进步的阶梯。但在家长眼中，书……窗外有蓝天你在墓中沉睡了千年，是否还记得，那片耀眼的蓝天？题记嬴政抱着诞生的你，取你名为扶苏。山有扶苏，或许嬴政那样苛刻地对待你，是为了让你继承着统一的江山，让赢家世代相传。……关于开展移风易俗活动方案推动移风易俗、树立文明乡风是当前农村精神文明建设的重要任务。下面请看美文网网为大家提供的开展移风易俗活动方案，希望对你有帮助。2017关于开展移风易俗活动方案【篇1】……脾虚的女人容易衰老需坚持吃这种食物人们都想拥有年轻，能够一个好身体，但是随着岁月的流失，还是会慢慢衰老。尤其是女性朋友更在意身体的变化，虽然不能阻止衰老，但也要防止衰老的过快。可常听人说脾虚的女人老得快，慢慢就……四类人不宜多吃瓜子吃瓜子要注意什么四类人不宜多吃瓜子吃瓜子要注意什么瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，却不知空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。不加限制地吃……加工处理果蔬及进食前后都要洗手本报讯（记者贾晓宏）果蔬产品入库出库要及时记录，运输果蔬人员在途中住宿就餐尽量避开高中风险地区，生吃水果蔬菜前用流动自来水清洗近日，市疾控中心发布了果蔬防疫指引，从果蔬的配货、……适合自己的护发素让头发不分叉做魅力女人，头发很重要，染发、烫发、美发、洗发是发型护理的必修课。冬日寒冷，头发很容易干燥，怎样才能拥有一头靓丽的发型呢，让美丽常在呢？想让青春永远常驻，让岁月痕迹不再困扰你，……消痔四黄膏治痔疮【处方组成】生大黄、黄柏、黄连、黄芩、栀子、槐花、苦参、地榆各60克，冰片40克。【用法用量】将凡士林、熟猪油置大号铝锅中加热烊化，然后加入上药（除冰片外），用火煎熬；油……毒蛇恶犬等一切虫兽伤玉枢丹玉枢丹（《百一选方》）【组成】山慈菇（去皮，焙）60g五倍子60g红芽大戟45g千金子（去売，用纸包裹，研，去油）30g麝香9g朱砂15g雄黄15g（后二味系后人所加）……薏米黑米粥的做法有哪些相信大家都知道，黑米和薏米都含有非常高的营养价值，用来煮粥是最适合不过了，薏米黑米粥在生活中也是一种常见的养生粥。经常使用薏米黑米粥对身体有很大的好处，尤其是对体质虚弱的人更加……购买食品须注意年食品接触品白皮书多项卫生不合格食品卫生是保证食品安全的基本要素，先不说食品本身，单说与食品接触的各种器皿、餐具，其卫生安全都不知道能保证多少，因为食品包装材料及接触器具，可能是威胁食品卫生安全的罪魁祸首。……