一日之计在于晨，很多老年人喜欢早起出门晨练。那么老人晨练有什么好处呢？老人适合在什么地方晨练呢？下面就由本站小编看看吧。
　　老人晨练有什么好处？
　　1、带动活力，焕发精神
　　晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使老人新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。
　　2、改善神经系统
　　科学晨练能改善老年人的神经系统功能，老人通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。
　　3、提神醒脑，消除紧张
　　据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10倍20倍，耗氧量占全身耗氧量的2050，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以使老人消除疲劳，使头脑清醒、思维敏捷。
　　老人选择的地点
　　老人晨练可以选择在公园或者广场，老年人在晨练的运动过程中，由于运动使身体内的血液流动加速，产生热能，身体一发热，全身的毛孔张开，汗水从毛孔中冲出来。一些体内积存的素毒便顺汗水排出体外，体内变得清洁了。不要选择偏僻的地方晨练。
　　老人在晨练的时候注意老人健身安全，掌握老人健身安全小知识，保护自己的健康。

第三产业的强大才是中国崛起之根本我国在世界上最值得骄傲的，当之无愧的是中国制造（madeinchina）。我国的珠三角地区已经成为世界知名的加工制造和出口基地，是世界产业转移的首选地区之一，初步形成了以电子信……不靠话术不靠打折当场下单大多数导购人员只会引导客户，背一大堆话术，根本无法把产品的核心卖点做到有效植入或体验，导致客户厌烦甚至立刻离店。你可以计算一下，每一年从门店流失的客户有多少？01hr好奇……中国地方志综录主要内容简介及赏析地方志书目。一册。今人朱士嘉编。一九三五商务印书馆出版；一九三八年，辑成《补编》，发表于《史学年报》第二卷第五期；修订本成于一九五六年，一九五八年出版。初版共著录方志五千……安史之乱的安禄山为什么会被自己儿子杀死755年的十一月，三镇节度使安禄山在范阳起兵叛乱，打开了大唐由盛转衰的序幕，而这场叛乱在后世的名字，本该被命名为安禄山之乱，却变成了安史之乱，原因就是长达七年零两个月的叛乱，安……张勋区区孤军进京为何有胆量搞复辟张勋复辟这段历史相信大家多少都有些了解了，曾经在历史课本中还有学到过，这次复辟发生在1917年7月1日到12日。反观这段历史，在一代枭雄袁世凯搞帝制失败的情况下，张勋为何有胆带……北宋初期的名相赵普闹过哪些笑话说到赵普可能还有很多的人不认识，其实，赵普是北宋初期的一位功臣，在但是北宋还是有一定的地位的，其实，赵普也是当时赵匡胤的掌书记，还是比较厉害的，关于赵普大家说的最多的就是赵普是……提高儿童逻辑能力的游戏有哪些逻辑思维对每个人都是很重要的，所以，家长应从小培养孩子的逻辑能力。而学龄前儿童逻辑能力的表现有哪些呢？哪些游戏可以提高孩子的逻辑能力呢？下面小编就来一一介绍。宝宝逻辑能力……更年期症状有哪些步入更年期有个信号更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。而每个人更年期到来的年龄又各不相同，女性们可以通过一些症状来判断是否步入更年期。那么更年……为什么二手钻石不值钱为什么二手钻石不值钱呢？下面我们一起去了解关于钻石保值还是黄金保值的问题，以及钻戒回收价格应该怎么算。一、为什么二手钻石不值钱因为很多我们平常人购买的钻石其实本身单……食品可调节宝宝性格食品可调节宝宝性格（食品可调节宝宝性格）很多父母经常埋怨自己的孩子任性固执，性格急躁，或孤僻内向、胆小怕事等等。在推敲各种原因时，是否推敲过餐桌上的食品？孩子的食品不仅决……雨水节气雨水节气究竟在什么时候冬去春来，转眼间我们已经过了春节，同时也将要迎来二十四节气中的第二的节气雨水节气。我们从雨水这个名字上面就能知道，雨水节气的到了标志着气温回暖，雨水增多。那么究竟雨水节气在什么……历史八旗之间存在什么差异在关外，八旗亦兵亦农。顺治元年，八旗从龙入关，坐镇北京，为了镇压汉族的反抗，其军事职能越来越突出，八旗子弟渐渐退出生产，以挑甲拿兵饷为生，成为满洲贵族维持异族统治的基石，享有各……