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　　稍加注意就会发现，当今社会，不少人不缺住房、不缺轿车、不缺存款，唯独缺一份不打折扣的好心情。或许是竞争形成的压力，或许是同事之间的矛盾，或许是亲朋好友中的误会，或许是身体方面的不适，有时心中会陡然生起一种莫名其妙，挥之不去的烦恼。
　　在这个时候，很需要进行一种心理按摩。心理按摩的方法很多，可以任意选择一种或几种。
　　可以读书。读一本自己喜爱的书，不经意间被书中人物所吸引，与书中主人公同悲同喜，自己的烦恼烟消云散，甚至觉得自己的某些痛苦与书中人物的坎坷遭遇相比，是多么地不值一提。
　　可以听音乐。当觉得自己心绪不宁时，听一首舒伯特的《小夜曲》，会使纠结纷乱的心情渐渐地舒张平缓下来。欣赏一段贝多芬的《英雄交响曲》，则会把人带入另一个境界，使人产生昂扬的激情，个人的那种小烦恼早被抛到了九霄云外了。音乐的力量就是这么神奇。
　　可以赏花。走进百花丛中或者自家的小花园中欣赏千姿百态的花朵，欣赏牡丹的华丽，玖瑰的浓烈，菊花的淡雅，转移视线，置换心情，一样能起到心理按摩作用。
　　可以洗澡。洗澡能促进血液循环，从生理的调节达到心理的调节，也是一个按摩心理的好办法。俄国作家契诃夫喜欢在浴室里构思，他的名作《猎人》就是在洗澡间里诞生的。
　　可以谈心。很多人有这样的体会，有些话对父母不好说，对爱人不便谈，对领导不能讲，但对知心朋友却能敞开心扉。茶社小坐，谈心交流，不仅能宣泄心中不快，而且能达到旁观者清的效果，能从朋友的一二指点中得到化解愁绪的启发。
　　人是有思想的，思想时不时会出现问题，过去工厂、农村、机关、街道都有人专门做思想工作。现在的人，大都居住在小区，一家一户进出随手关上防盗门，独立感私密感防卫感极强，那种传统的邻里之间的串门子不复存在。在这样的情况下，人情绪上一旦出了情况，更需要自我安慰。所以，当自我感觉不好时，以上心理按摩办法不妨一试。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

变换角度看人生有一首《知足歌》，对我们值得一读：人生尽受福，人苦不知足，思量事劳苦，闲着便是福。思量疾厄苦，无病便是福。思量患难苦，平安便是福。思量死来苦，活着便是福。也不必高官厚禄，也不必……七个自我在万物静寂的深夜，我躺卧于半梦半醒之间，我的七个化身聚在一起低声交谈起来：第一个自我：这里，在这疯人的体内，我被禁锢了这许多年。每日无所事事，只有在日间重新咀嚼他的苦痛，……托尔的面包店小熊托尔希望自己经商，于是，便开了个便利店，专门出售面包类的食品。首次经商的托尔，还请了一只松鼠帮自己进货，叫特比。开张前一天，松鼠特比去市场上进货了。市场好大啊，特比看……鸢影评字《鸢》是一部由平川雄一朗执导，内野圣阳佐藤健吹石一惠主演的一部剧情类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。《鸢》影评（一）：鸢作品确实令……的大衣怎么搭oversize的大衣怎么搭把握上松下紧，营造下半身失踪的感觉。可以选择的搭配有字短裙，紧身直筒裙，黑色紧身裤，高腰直筒裤，牛仔丹宁单品。这里不建议阔腿裤搭配，阔腿裤如果……无印良品乳液有酒精吗只有一款含有酒精无印良品舒柔乳液有酒精吗无印良品舒柔乳液不含有酒精，仙女们常说的酒精在护肤品中一般会以乙醇成分出现，而无印良品舒柔乳液的成分表中是不含有乙醇成分的，这就说明无印良品舒柔乳……学会心理按摩Psy525。cn稍加注意就会发现，当今社会，不少人不缺住房、不缺轿车、不缺存款，唯独缺一份不打折扣的好心情。或许是竞争形成的压力，或许是同事之间的矛盾，或许是亲朋好友中……改变自己是神改变别人是神经病没有人能改变另一个人，除非对方自己想改变。最明智的人生就是：过好自己，不干涉别人。01hr我妈妈年轻的时候炒花生米，她用热油炒，所以花生米炒出来不脆，是……学什么技术比较赚钱学什么技术？01：hr学习厨师民以食为先，不管什么年代，学习煮菜手艺，都是人生一项不错的谋生手艺，也是一项最吃香的手艺。古时有做菜做到专为皇帝专职御用厨师，现代有五……茵曼高端女装品牌生活在左不可复制的手工3月3日，我们新创的高端女装品牌生活在左正式上线，完全独立风格、独立设计和运营团队在运作。新品牌我们准备了一年多，有海归设计师，用最好的面料、最好的团队，不考虑服装成本，……黄晓明我不是幸运我只是努力把事情做好他是让人熟记于心的单臂杨过他是红极一时的冷艳少年洛熙他是荧幕观众口中的霸道教主他，就是黄晓明1的天赋99的汗水黄晓明1977年11月13日凌晨五点……互联网人的大逃杀开始了又一次互联网裁员潮就问你慌互联网人的大逃杀，开始了。又一次互联网裁员潮！就问你慌不慌？！春江水暖鸭先知，水突然冰寒刺骨，首先知道的也是这群嘎嘎叫着惊慌逃窜的毛茸茸，没什么渠道比互联网信息流传得更快……