随着科技水平的进步，目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道跑鞋需要买大一号的吗？
　　据了解，人两只脚的大小是不一样的，所以要以偏大的脚为标准。还有，人在运动的时候，双脚会因为充血的原因而变大一点，如果是平常穿着刚刚合脚的鞋，这时可能就会显得偏小，有点挤脚，反而不舒适了。因此，大家还是买尺码大一点的跑步鞋。你在选购跑步鞋时，可以把脚伸进鞋里、感觉最长的脚趾似乎顶到鞋的前面了，不过实际上没顶到、这时你看看脚后跟那能否伸进一扁指，能伸进，那么这双鞋便可以入手了。
　　跑鞋优点：
　　1、舒适干爽
　　通过面料纺纱将汗水排到鞋外，让跑者跑步时脚步一直处于干爽舒适的状态，满足跑者的基本需求。
　　2、防泼水
　　防泼水材质，具有防水透气的功效，能保持脚步干爽，让跑者穿着时倍感舒适，为跑步顺畅提供保障。
　　3、吸震
　　吸震材质，能吸收99的地面反作用力，避免反作用力影响脚步，造成不必要的运动伤害，如脚踝、膝盖及脊椎扭伤。同时，还能将反作用力转为推动力，帮助节省体力。
　　4、抗压
　　外围由热塑成型气囊组成，抗压性好，与吸震材质相结合，能发挥顶级的避震性能，耐用性极佳。
　　5、稳定性好
　　一种碳织纤维材质的轻量稳定片，装置于中底部分，提供脚后跟最大的支撑稳定效果。
　　6、支撑性强
　　加大中底后跟部分的密度，以增加硬度，提供后跟所需的支撑性，并防止过度内翻。前足仍保持其柔软易弯曲且避震的效果。
　　7、抓地力强
　　最大限度增强外底与地面的接触面积，以增加抓地力及控制步行方向，实现穿鞋就能正确慢跑的理念。
　　8、轻量
　　运用轻量橡胶，比一般橡胶轻40，能为足弓提供特别支撑，增加其稳定性，从而保护脚弓。
　　9、耐磨
　　超级碳胶耐磨材质，比一般橡胶耐磨3000倍，具有极佳的耐磨性，能让跑者长久穿着。
　　通过本站小编的介绍，跑鞋是需要买大一号的，否则在跑步过程中容易受伤，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

你是我的太阳你是我的太阳啊，照耀我，陪伴我成长。在你的呵护下，我是这世界上最幸福的小公主。我呱呱坠地那年，你21岁，正值青春。妈妈说刚有我那会，你就还是一副稚气未脱的模样。常常用你温……临床常用的种治病要药一切阴虚必【临床常用的20种治病要药】一切阴虚，必用麦冬；一切咳嗽，必用杏仁；一切呕吐，必用半夏；一切中毒，必用绿豆；一切诸风，必用防风；一切白发，必……如何应对支气管炎在本文中：立即缓解症状在家吃药治疗看医生8参考急性支气管炎是一种支气管哮喘病，会导致肺炎。急性支气管炎一般是由感冒或流感病毒引起，当你的免疫系统变弱，肺部已经感染的时候，……男人做家务家庭更和谐男人不做家务往往会听到妻子的唠叨，容易激发矛盾冲突，但是有没想过男人也加入做加入的行列，家庭就会变的和睦了呢？小编不是空穴来风，而是有科学依据的。男人不爱做家务活，这样的……家有老人急救别忘禁忌核心提示每个家庭都有老人，老年人身子弱，日常生活中，常会遇到各种突发意外，如不明原因的身体病痛、原患疾病的突然变化，甚则生命体征的异常等等，这些均属急症范畴，往往使人措手不及。掌握急救……抹茶味冰激凌的做法有哪些相信大家对于抹茶味冰激凌都情有独钟吧，抹茶冰激凌是我们很多女性朋友的最爱，很多种口味的冰激凌抹茶口味销量最好，尤其是夏天，天气炎热，吃一个冰激凌感觉非常好。很多人都想自己动手做……鳄梨能保护心血管促进身体代谢鳄梨的食用禁忌在人们的日常生活中有些人可能没有听说过鳄梨，更不知道鳄梨到底是什么。这里说的鳄梨其实是一种热带地区特有的一种水果，属于樟科植物鳄梨的果实。下面就详细给大家介绍一下鳄梨的吃法，感……控制肥胖饮食有哪些关键点负能量食物真的存在吗？有说法称，有些食物是负能量食物，吃了它，不会给人体增加能量储备，可以边吃边减肥。在网上google一下会发现，关于负能量食物（Negative……女性吃减肥药会过敏吗在五花八门的减肥方法中，减肥药无疑是见效最快的一种，但这种快速往往伴随着高风险。那么女性吃减肥药会过敏吗？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。减肥药中最常见的主要应用三……危险固体垃圾标识牌尺寸哪些生活垃圾是危险物？产生、贮存危险废物的单位及盛装危险废物的容器和包装物要按照《危险废物贮存污染控制标准》的规定设置危险废物标志，各类危险废物标识牌由环保部门统一监制，那么大……跑鞋需要买大一号的吗随着科技水平的进步，目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触……水中分娩有什么好处水中分娩就是在水里生孩子，即新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。水中分娩有什么好处是什么？水……