绝经后女人应该知道的性生活应注意事项

　　雌激素是女性体内维持身体机能不可或缺的成分
　　除此之外，雌激素还可以在体内有效的控制血糖、胆固醇和以及平衡分泌。那么，绝经后女人应该知道的性生活应注意事项呢？本站小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。
　　绝经后要避孕吗
　　1、绝经后还需要避孕吗
　　通常情况下，女性能进行生育的时期为2050岁，一般经历30年。但从40岁开始，女性的生殖内分泌就已经开始出现变化，直至闭经1年。在卵巢功能衰退的过程中，临床上会表现为数月的闭经。闭经后1年可确认绝经，此时卵巢中卵泡的生长发育衰竭。
　　从女性生殖的角度来说已经绝经，不会再有卵泡发育、成熟，甚至排卵，因此，即使不采取，一般也不会怀孕。
　　2、绝经后怎样进行
　　2。1、注意性卫生
　　绝经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制、有所禁忌，不能放纵情欲，以免有损年寿。
　　2。2、消除心理压力
　　绝经期夫妻相互依恋，性爱、性满足是生活和精神的支柱，可提高生活情趣，更加美满幸福。
　　2。3、性生活前做好准备
　　使心理和生理上都达到充分性兴奋后再开始，不能急躁，不然会使女方产生疼痛、阴道出血等意外情况。
　　2。4、延长爱抚时间
　　绝经期后性反应较慢，可适当延长性交前的爱抚，增加动情语言的刺激，可适当应用或雌三醇混合油等润滑剂，保护阴道粘膜，减轻疼痛，切忌粗暴行事。
　　2。5、变换姿势
　　更年期女性性交的体位，姿势要按照身体状况，可采用女上位、侧位、床边位等。
　　3、绝经后性生活有什么影响
　　绝经后女人因生理上引起私处的变化，对正常的夫妻生活怕而远之，难于进行，从而造成夫妻反目，丈夫要求离婚的并不少见。老年私处炎是常见病，与夫妻生活有着密切的关系，它使本来已经减退的欲望进一步受到影响，少数病人甚至就此终止夫妻生活。
　　由于交配时可引起私处裂伤、疼痛、出血，继而使交配快感消失，交配高潮难以出现。患有炎症时，外阴部出现灼热疼痛或瘙痒可直接影响交配兴趣，因此而拒绝丈夫的交配要求，极易引起老两口的感情纠纷。
　　老伴也可能受感染：引起私处炎的致病微生物除细菌外，有时也会有滴虫或念珠菌在作怪，对于这两种私处炎，如不能及时诊断和治疗，除了老年女人自受煎熬外，老伴也会受到感染。
　　绝经后怎样保养
　　1、控制饮食
　　控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
　　2、多做运动
　　情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等，不仅能放松身心，还能促进身体，两全其美。
　　3、雌激素的补充
　　芝麻以富含的魔法师着称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌和孕激素的合成。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
　　4、食疗保养卵巢
　　大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因导致体内雌激素持续流失，势必会为卵巢增加压力，就像一台高负荷工作的机器，迟早会出问题。平衡体内雌激素，缓解卵巢压力，有助于。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
　　绝经后要注意什么
　　绝经后的女人也是要谨防妇科疾病的，平时没有注意生活习惯的改变，饮食和作息不规律都是导致私处炎的内忧外患，所以更应该加强身体的保护工作，以防妇科疾病的侵害。
　　年私处炎又名萎缩私处炎，是一种非特异私处炎，发病时常表现为白带增多呈淡黄色，严重者可有血样脓白带，多发生在绝经期后的妇女，可出现私处流血，并有下坠痛及私处灼热感，如累及前庭及尿道口周围黏膜，常出现尿频、尿痛等。
　　在绝经以后，女性的雌激素就会出现缺乏的情况，从而就会造成代谢异常，并且包括脂质代谢和糖代谢等，除此之外，还会出现心血管系统病变。
　　此外，随着年龄的增长，血中和胆固醇水平也会增高，使绝经之后的妇女心血管疾病发病率明显增加。
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