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脾胃虚寒手脚冰凉试试这款冬季养生糖水

10月14日 发如雪投稿
  吃好喝好玩好
  从这里开始探索厦门新
  所谓春生、夏长、秋收、冬藏
  冬季进补
  可以让营养储存在体内
  然后发挥更好的作用
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  蔬菜和水果虽然有充足的水分
  但寒风之下实在别让胃着凉
  这个季节
  无论是滋补还是增加水分
  都应该吃一些热的暖暖胃
  亲们不妨亲手做一份糖水
  满足味蕾的同时,以内养外噢
  山楂雪梨苹果糖水
  开胃健脾、润肺止咳
  〔
  用料
  〕
  雪梨1个、苹果1个
  山楂5个、冰糖适量
  〔
  步骤
  〕
  1、苹果和雪梨去皮,去除内核,切成小块;山楂对半切开,去除内核后切片;
  2、在砂锅中加入足够的清水,放入处理好的苹果、雪梨和山楂;
  3、盖上锅盖,大火煮开,然后转小火继续熬煮10分钟;
  4、时间到以后掀开锅盖,加入冰糖,继续小火煮5分钟即可。
  马蹄雪梨糖水
  化湿祛痰、消炎降火
  〔
  用料
  〕
  马蹄10个、雪梨1个、红枣5个
  山楂干50g、枸杞20g
  冰糖适量
  〔
  步骤
  〕
  1、马蹄、雪梨去皮洗净,切成喜欢的形状,备用;
  2、将马蹄、雪梨、红枣、山楂干一起放入锅中,倒入适量清水,大火烧开,小火熬煮10分钟左右;
  3、加入适量冰糖和枸杞,继续煮开一小会儿;
  4、起锅,装碗,趁热食用。
  桂圆红枣鸡蛋糖水
  调经活血、补中益气
  〔
  用料
  〕
  红枣5颗、桂圆干8个
  鸡蛋1个、红糖适量
  〔
  步骤
  〕
  1、将桂圆干和红枣洗净去核,备用;
  2、在锅中加入适量清水,放入红枣和桂圆,大火烧开后转小火继续熬煮5分钟;
  3、根据口味放入适量红糖,继续小火熬煮5分钟;在糖水中打一个荷包蛋,轻轻搅动,注意要保持鸡蛋的完整性;
  4、待鸡蛋煮熟后,即可关火盛碗啦。
  红糖姜汁圆子
  祛湿排寒、活血舒筋
  〔
  用料
  〕
  老姜1块
  糯米粉、红糖适量
  〔
  步骤
  〕
  1、姜洗净,切成小块,放进料理机中,加入半碗水,搅打成泥,然后将姜汁过滤出来;
  2、在碗中倒入适量的糯米粉,将姜汁倒进糯米粉中,边搅拌边倒入;
  3、和面,将面粉揉成一块光滑的面团,然后将面团搓成一个个小圆子;
  4、在锅中加入适量清水,根据个人口味加入红糖,待红糖全部融化后,把红糖水煮开;
  5、加入小圆子,轻轻搅动,防止粘锅,等到小圆子全部浮起来后,转小火继续煮15分钟即可。
  陈皮红豆沙小圆子
  清肺解热、提起通神
  〔
  用料
  〕
  红豆、陈皮、糯米、冰糖
  〔
  步骤
  〕
  1、将糯米和成面团,然后搓成一个个小圆子,红豆浸泡好,陈皮切成丝状,备用;
  2、锅中加入适量清水,倒入红豆和陈皮,大约煮一个小时后,待红豆出沙就加入适量冰糖,转小火熬煮5分钟;
  3、另找一锅,加入清水,将小圆子倒入,待小圆子全部浮起时捞出;
  4、将小圆子加入红豆沙中,大火煮沸后转小火继续煮10分钟即可。
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  以上这些简单易做的糖水
  大家都学会了吗
  明天早上就可以给自己和家人
  煲一锅热气腾腾的糖水啦
  标星置顶厦门新
  一秒找到小新
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  来源吃什么情报局
  厦门日报社
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  编辑:曾琳清
  责任编辑:柯惠芬吴一凡
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