随着年龄的增大，人身体内的许多器官和组织会不断地退化。年龄越大，许多疾病的感染几率都会越高。而老年人一旦生病，由于免疫系统的退化，恢复起来会比较缓慢。除此之外，老年人的心脏系统也是比较脆弱的，心脏病的患病几率也比较高，下面来看看老年心肌缺血需要掌握哪些常识吧？
　　心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病。
　　心肌缺血常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症（风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等）、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。流行病学研究发现，与动脉粥样硬化相关的重要危险因素为高脂血症、高血压病、糖尿病、吸烟、肥胖、同型半胱氨酸增高、体力活动少、高龄和男性等。
　　低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助，茶叶中还有维生素C，能起到一个很好的防治动脉硬化的作用，但不宜过浓。情绪要稳定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累。
　　对于老人，一个良好的生活习惯显得更为重要。早睡早起对老年人来讲大多不成问题，但他们通常会缺乏锻炼。虽然老年人无法进行许多运动，但饭后的散步还是可以的，对老人的身体也有很大的好处。游泳也是老人不错的选择，能有效增强免疫力。
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