很多老人到了夏天都会觉得食欲不振、全身乏力，这是因为夏天气温高，水分流失多，胃肠道血液相对减少，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，对老人来说，是个不错的选择。
　　春天宜喝青菜粥，夏天则以豆粥为主，尤其是绿豆粥，能很好的改善老年人常有的便秘等症状。我国传统医学认为，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定疗效。此外，喝绿豆汤还有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化的功效。
　　绿豆和不同的食材搭配有不同的食疗效果。比如老年性贫血患者，可以煮绿豆红枣粥，有补血益气的功效。准备绿豆25克、红枣10枚，红糖20克，将绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加红糖食用即可。对于脾胃不好的老人，可以选择绿豆薏米粥，能健脾益胃，利水消肿。需要提醒的是，脾胃虚寒腹泻的老人不适合食用这道粥。
　　总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注。

一条抖音捧红一个品牌服装人如何利用抖音带货一条抖音，让街边落魄歌手一夜之间身价暴涨，万人追捧；一条抖音，让一家毫无知名度的奶茶店门前架起长龙；一条抖音，让淘宝常见的摊饼锅卖到断货。。。。。。这就是抖音……为什么要选择网络营销网络营销有哪些好处随着时代的不断发展与进步，酒水销售市场也由原来厂家通过酒水代理渠道，然后在通过代理商去开展酒水加盟终端的加入来完成合作。如果一个酒水厂家在市场上有足够的知名度，那么进行酒水招商……月日是什么节日国际标准时间日是哪一天1884年10月13日，在华盛顿召开的国际天文学家代表会议决定，以经过英国伦敦东南格林尼治的经线为本初子午线，作为计算地理的起点和世界标准时区的起点。后来这一天便定为国际标准时……陈胜起义的后期为什么会孤立无援惨死说到陈胜吴广起义其实很多网友也都知道这个起义的，在秦朝末期他们可以说是最早打起起义之火的人的，这其中的陈胜又是最早的一个，其实陈胜起义的前期还是挺厉害的，也搞得风生水起的，但是……锦衣卫平常工作做什么为什么还要养大象一说起锦衣卫，很多人脑海中浮现出来的，都是影视剧里面，他们作为特务时候的画面，影视剧里面当然是帅气无比，穿梭在各种皇室恩怨、国家危难之中的他们，成了很多人心中一个神秘的符号。不……女性经前多吃鱼可缓解身体不适1。富镁食物。多项研究表明，有经前期综合征患者体内常常缺少微量元素镁。多吃花生、腰果等富镁食物有助于消除浮肿。2。多钙食物。多项研究显示，摄入大量的钙有益女性月经周期。每……老年人多喝绿豆粥有养脾胃的功效很多老人到了夏天都会觉得食欲不振、全身乏力，这是因为夏天气温高，水分流失多，胃肠道血液相对减少，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，……李姓名字独一无二四个字最近很多这个李姓的女孩出生了，所以李姓的家长也都在问了，这个李姓的孩子名字要怎么起呢？其实也简单了，那就是起一些简单的有趣的就好了，小编也给大家带来了很多这个独一无二的四个字名……这样的女人最容易让男人爱怜1、有责任感的女人在现代只强调男人有责任感的时代，女人其实也应该有责任感。很多女人是为了权，为了利，为了钱，为了势和男人在一起的。她们只不过把感情和肉体当做交换自己……男人性爱后总喊累或是病即使是相同年龄的人，性能力也会差别很大。有些人年近八十，性方面依然十分活跃；有些人刚刚四五十岁，就基本停止了性生活。归根结底，是性衰老程度不同造成的。性学专家指出，性反应会随着……乾隆的一天当皇帝也是有纪律的天还没有半点亮的意思，坤宁宫里传出的乐声撕开了笼罩紫禁城的静谧。乐声中又响起歌声，歌声里又隐约夹杂着猪的嘶叫。凌晨四点：皇后朝祭，皇帝起床坤宁宫的朝祭每天清晨四时开……波士顿倾茶事件真相美国人民的一次政治示威都说美国是一个非常年轻的国家，因为它的历史实际上是非常短暂的，但是在美国的短暂的发展史中不得不提的一件事情就是非常著名的波士顿倾茶事件，如果没有当时波士顿倾茶事件的发生可能美国……