备孕男性吃什么好？众所周知，备孕期间的饮食不仅仅指未准妈妈一个人，想要优生优育，未准爸爸的饮食也是很重要的。今天就来看看孕前男性的饮食原则和不能吃的食物吧。
　　备孕男性吃什么
　　蛋白质为主
　　蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
　　锌硒为核心
　　男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。
　　多种维生素
　　果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。
　　适量的脂肪
　　很多人对脂肪避而远之，认为脂肪是很多疾病的根源，这种想法并不科学，过量的脂肪固然对健康不利，但适量的脂肪是必需的。性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不仅影响精子的生成，还可引起性欲下降。
　　接下来，就再来看看男性备孕不能吃的食物有哪些吧。
　　男性备孕不能吃什么
　　葵花籽
　　葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。
　　大蒜
　　大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
　　芹菜
　　芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
　　大豆和啤酒
　　精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。
　　备孕男性吃什么好？未准爸爸在孕前也要合理饮食哦。

编修家谱如何撰写好家谱序言国无论大否，皆有其史；地无论广否，皆有其志。故，家族无论大小与否亦当有其家乘，上可缅怀祖宗，追颂先德；下可传递精神，凝聚血亲。君不见古人云：国家不可无史，地方不可无志，家族不可……女人做什么赚钱女生做什么职业稳定又挣钱还不累去年，朋友约我主持一次音乐会，音乐家的母语是西班牙语看到这里是不是觉得很装B？哈哈，亲爱的你们知道我完全不是装的人啊，因为水平太差实在没有值得装的地方，我完全不懂西班牙语，我懂……在客户提起时注意了解竞争对手的信息分析其优势和劣有时，为了决定自己是否有从客户那里获得这笔交易的良好机会，销售人员必须找出自己的竞争者，以及与自己的产品和公司相比，客户对竞争者有什么样的感觉与评价。如果自己的客户现在正在使用……宋鸿兵货币战争读后感三篇货币战争5读后感（一）货币本身毫无价值，如果买卖双方不认可这张纸的实际价值，那么交易将无法实现。曾经各种物品都能作为货币使用，经过漫长的演变后，人们赋予货币可供通用的价值……月日是什么节日非洲自由日是几月几日1958年4月16日一22日，在加纳首都阿克拉举行第一次非洲独立国家会议。会议闭幕时发表了宣言，号召非洲各国团结起来，反对殖民主义，维护主权独立，支持非洲未独立国家人民争取独立……马皇后的脚真的很大吗为什么朱元璋和马皇后感情会那朱元璋的性格，尤其是登基成为皇帝之后，真的是疑神疑鬼，身边那么多功臣，被他杀了那么多，还有洪武四大案，都体现出了朱元璋作为一个皇帝所拥有的狠绝。然而面对自己的皇后的时候，朱元璋……女人很难去阻止一个男人的心灵出轨生活中总有这样的想法，儿子是自己的好，妻子是别人的好，心里总觉得别人的妻子比自己的妻子好，为什么会有妻子是别人的好，这么荒谬的想法呢？男人出轨，女人会极……饮食指导老人日常饮食该如何安排对于老人来说，相对的肠胃功能就开始退化了，所以这个时候老人的很多饮食习惯都会发生了很多的改变的，所以我们就要根据老人的饮食需要给老人安排新的饮食方法。喜欢喝粥从饮食……备孕男性吃什么好孕前男性不能吃的食物备孕男性吃什么好？众所周知，备孕期间的饮食不仅仅指未准妈妈一个人，想要优生优育，未准爸爸的饮食也是很重要的。今天就来看看孕前男性的饮食原则和不能吃的食物吧。备孕男性吃什么……宝宝营养与辅食搭配八大招身为父母，谁不想自己的宝宝健康壮实呢，那么，有什么办法可以令你达成心愿？专家建议，不妨从科学饮食上下功夫，看看宝宝营养与辅食怎么搭配好。第一招：主食与零食不可偏颇宝……松姓最新名字男孩名字起名字是一件很简单的事情，但要想要起一个好的名字就不是一件简单的事情了。一个好的宝宝名字不仅要符合宝宝的生辰八字、五行等吉祥数理，还要好听好记、寓意吉祥。那么松姓男孩的名字要怎……男女之间如何传递爱意女人要眉目传情在女性方面，最典型的眉目传情莫过于含情默默地表达好感。1、含情默默型的女性被男性猛盯着看时，多半会别开头，转移目光，压抑着表情，但没过几秒钟又偷偷回头……